月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	南彦根周辺ラン	1時間36分	風が吹いて体感温度が低く寒かったが、1時間半体を動かしし続けた。ゆっくり走り込んで、2月の出だし好調。半活の効果で、一人優斗君が美子さんを好きになってくれた。良かった。ストレッチ15分。
2/02 水	17.0	南彦根周辺ラン	1時間50分	風も微風で久しぶりに快調に走りこめた。13キロまでは、ゼイゼイ来るまで、上げて走りこめた。残りは、ダウンラン。復活は、近いかも。
2/03 木	5.0	彦根中学校体育館ラン	30分	仕事で遅くなったが、グラベルのバトと体育館ランを頑張った。明日は、有給休暇。
2/04 金	14.0	蒲生町体育館ラン	1時間26分	有休休暇で、蒲生昼バト参加、体育館をたっぷり走り込んで、愛知川図書館で休養。夜の多賀バトを楽しんでから、精華町へ帰宅。
2/05 土	3.0	木津川体育館ラン	20分	午前中に自力整体DVDを1.5ラウンド、ひかりの前撮り撮影、午後、木津バトでたっぷり汗をかいた。きついゲームをこなして、少しレベルアップしたかな！
2/06 日	3.0	木津川体育館ラン	20分	夜中に目が覚めて、1時間半で料理を5品作成して眠りについた。朝、木津バト＆午後若葉小バトで満喫したが、雪の為、部屋で、鎌倉殿の13人をたっぷり見た。良い週末だった。
2/07 月	0.0	自力整体リアル教室		仕事が遅くなり、アップランは断念。 自力整体で体を解して、蒲生バトを楽しんだ。
2/08 火	14.0	南彦根周辺ラン	1時間27分	仕事で遅くなったが、9時から走り出して、久しぶりにたっぷり走りこめた。
2/09 水	16.0	南彦根〜琵琶湖ゆっくりラン	1時間43分	2日連続仕事で遅くなったが、ゆっくり走りだして、ロングラン。ストレッチをしたら時間場無くなり、風呂＆洗濯＆一杯で終了。
2/10 木	7.0	彦根中周辺ラン	42分	細切れで合計7キロゆっくり走り込んだ。アップランの後、グラベルのバトミントンを楽しんだ。少し寒さが緩んできた。
2/11 金	8.5	多賀周辺アップラン		残業時間がイエロー範囲の35時間を超えてきたので、今日は、ジャスト定時で上がって、十分アップランをこなそう。
2/12 土	13.0	精華町昼ラン	1時間20分	5時間バトは、4時間でつらくなって早退。
2/13 日	4.0	木津スポラン	24分	朝、きつい木津のバトミントンに参加。良い試合が出来た。午後、一路彦根に帰還してわかばバトに参加。夜は沈没してゆっくり休養。
2/14 月	15.0	南彦根周辺ラン	1時間36分	自力整体リアル教室と蒲生バトが休みで、寂しい月曜日になった。仕事を順調に終わらせて、久しぶりのロングラン。ゆっくりながら、ひざの痛みも無く快調に走りこめた。少し寒さが和らいだがな。
2/15 火	14.0	芹川沿いゆっくりラン	1時間30分	仕事を早く切り上げて、ゆっくり走りだした。体が非常に重くて、つらかったがゆっくり体を動かし続けた。ストレッチ・自力整体を約1時間。なかなかDVDまでたどり着かない。
2/16 水	14.0	南彦根周辺ラン	1時間30分	今日は気温も低く、体が昨日程重くなかったので、比較的良いジョグランが出来た。ストレッチ・自力整体で1時間こなして、終了。DVDまでなかなか出来ないのが、悩み。
2/17 木	0.0	グラベルバト		漸く、借金返済出来たが、これから∔20キロで帳尻を合わすのは根性がいる。何とか月間300に戻したい。と思ったのも束の間で、大雪の為、外ラン出来ずに、グラベルのバトミントンを満喫した。激しいゲームを半分近く勝てて気分上々。
2/18 金	3.0	多賀BG体育館ラン	18分	今日も仕事終わりで、アップランしようと思っていたが、やはり雪の為ランは中止。やまびこバトを3時間楽しんだ。
2/19 土	16.0	朝ラン＋布引体育館ラン	1時間44分	朝ゆっくり寝てから、部屋の掃除、朝ラン＋自力整体DVDとのんびり過ごした。午後から、布引バトを3時間楽しんでから、中3時間休憩と買い物。夜は、初めての土曜蒲生バト。きついゲームを2試合できた。
2/20 日	13.0	布引体育館外周コースラン	1時間20分	朝寝過ごしたが、午前中に料理4品作ってから、蒲生町へ味噌づくり。望み、陽子ちゃんと楽しくは無ながら味噌を作った。布引体育館へ移動して、外周コースを走り込んで、彦根に帰宅。久しぶりに極楽湯で体を解した。
2/21 月	0.0	自力整体リアル教室		仕事で遅くなりアップランは雪も降っていたので断念。自力整体リアル教室で体を解してから、蒲生バトを楽しんだ。
2/22 火	15.0	南彦根周辺ラン	1時間36分	極寒の中、ゆっくり走りだしたが、体が寒さでこわばっていた。何とか、ロング走り切って、ストレッチを15分。まだまだ寒い日が続く。
2/23 水	13.0	南彦根周辺ラン	1時間24分	今日も極寒の中、ゆっくり走り込んだ。あまりにも寒く、走り終わってからもストレッチそこそこで、お風呂に入って、ライフを見た。
2/24 木	5.0	彦根中学周辺アップラン	32分	仕事をやや早く終えて、グラベルのバトミントンへ。アップランしてから、きついゲームを2時間楽しんだ。
2/25 金	7.0	多賀周辺アップ	40分
2/26 土	5.0	精華町昼ラン	30分	朝から自力整体DVDで体を解したが、脚が重く30分でランは断念。花粉症の影響か体がえらい。午後バトミントンで縄田さんと和んだ。
2/27 日	3.0	木津スポセンラン	18分	木津スポセンで交流会。団体戦は断トツで優勝。気分が良かった。
2/28 月	0.0	自力整体リアル教室		仕事で遅くなっり、アップラン出来ずに、自力整体リアル教室で体を解した。蒲生町バトは1時間楽しんで、良い１週間の始まりだった。
走行距離	242.5  km