月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	6.0	多賀BGラン	36分	台風接近で雨模様。今日から滋賀のバトミントン復活。多賀BGで再開。 久しぶりのやまびこメンバーと再開して、3時間たっぷりバトミントンを楽しんだ。最後ヘロヘロ。
10/02 土	3.0	おくのの運動公園ラン	18分	朝から部屋の掃除、料理2品、自力整体DVD。午前中、アクシスのバトミントンで古川さんと楽しんだ。若手ばかりできついゲームだった。蒲生町で、枝豆をもらって、大谷公園で須田さんバトを楽しんだ。さすがに、夜はバトミントン出来ずに、お風呂に入ってゆっくり寝た。
10/03 日	11.0	朝彦根周辺ラン	1時間6分	久しぶりのラン再開。朝ゆっくり走り込んで、自力整体DVDで体をほぐしてから、若葉小バトをたっぷり楽しんだ。きついゲームが多くてヘロヘロ。帰って、枝豆を取りながら休憩。夜、旭の森バトを楽しんでから、極楽湯で体を休めた。バトミントン一色の楽しい週末だった。
10/04 月	3.5	蒲生町アップラン	21分	久しぶりの自力整体リアル教室。リアルで深いほぐしが出来た後、蒲生バトを新居さんと楽しんだ。久しぶりのきつい月曜日ライフが戻ってきた。右足の指の付け根がはれ上がってきた。痛い。
10/05 火	9.0	南彦根周辺	56分	余りにもしんどく、ヘロヘロでゆっくり走り込んだ。右足の指の付け根のこう側がはれ上がってきてヤバイ。折れたりしなければ良いのだが、、。故障の多い毎日だ。
10/06 水	10.0	南彦根周辺	1時間	今日は、自力整体DVDで体をほぐしてから走り出したが、相変わらずのゼイゼイヘロヘロラン。息の上がり方がひどく、又右足の指の付け根がますます悪化してきたような感じ。つらいけど、ボチボチ行こう。
10/07 木	0.5	彦根中体育館ラン	5分	仕事で遅くなったが、久しぶりにグラベルの夜バトに参加。久しぶりにみんなに合えて楽しかった。きついゲームを楽しんだ。最後に、強打をナイスリターンエース。ナイスプレイが出た。
10/08 金	3.0	多賀BGラン	18分	仕事を早めに切り上げて、六時半から多賀バトを楽しんだ。
10/09 土	0.0	半崎美子様コンサート		摂津文化ホールで半崎美子さんのコンサートに参戦。久しぶりに、半崎リストの方々と、思いを語り合えた。 居酒屋で、兄貴夫婦と歓談した。久しぶりに良いい一日だった。
10/10 日	11.0	精華町朝ラン	1時間7分	朝ラン、庭掃除、カーテン窓掃除、料理5品作って、彦根に戻った、旭の森バトを楽しんだ。
10/11 月	6.0	蒲生町ラン	32分	仕事を切り上げて、蒲生町でアップラン、自力整体リアル教室。蒲生バトを楽しんだ。ヘロヘロ。
10/12 火	14.0	南彦根ゆっくりラン	1時間33分	仕事で遅くなったが、ゆっくり走り込めた。なかなか仕事がきつい一日だったが、元のイベントペースが戻りかけてきた。ゆっくりながら安定した走りが出来、久しぶりにロングランが再開できた。右足裏はまだまだ痛く、ぐをしながらのランになった。
10/13 水	13.0	彦根城ゆっくりラン	1時間24分	なかなかさぼりびが多いので、距離が伸びなく今月は苦戦。250キロは走り込みたいところ。 足指グーで走り出して、彦根城迄往復ラン。ゆっくりながら走り込んだ。自力整体DVDは、出来なかったが、部屋のフローリングを磨き込んだ。
10/14 木	7.0	彦根中周辺ラン	42分
10/15 金	13.0	夕方南彦根周辺ラン	1時間24分
10/16 土	11.0	精華町朝ラン	1時間7分	朝、快適に走りこめた。午後、久しぶりに木津バトに参戦。ヘロヘロだったが。大変よかった。常に１２０％の力で戦ったので、きつい。
10/17 日	10.0	細切れRUN	1時間	朝、掃除＋自力整体DVD、午後、若葉バト＋旭の森バト。合間に少しずつ走り込んだ。走るのがつらくなってきたが、頑張って鍛えておこう。
10/18 月	4.0	蒲生町アップラン	24分	自力整体のリアル教室は、久しぶりに一人の参加で、あやちゃんとしゃべりながら解した。蒲生バトは、きついゲームを2試合こなしてヘロヘロ。
10/19 火	15.0	南彦根アパート周辺ゆっくりラン	1時間33分	ゆっくりながら、少し良いフォームで走りこめた。久しぶりのロングラン。足腰を鍛え直して行こう。相変わらず、右足裏、左ひざが少し傷む。
10/20 水	10.0	ヘロヘロ南彦根周辺ラン	1時間2分	仕事がきつかったが、ヘロヘロのまま、長浜行を断念して、アパート周辺をヘロヘロラン。自力整体DVDを前半してから、終了。
10/21 木	3.0	アップラン	18分	グラベルのバト前に軽くアップラン。バトミントンは、きついゲームを3つこなしてヘロヘロ。
10/22 金	6.5	多賀BG体育館ラン	40	仕事を終えて一路多賀BG。6時から4時間近くバトミントン。キツイゲームが3ゲーム。合間に軽く走りこんだ。
10/23 土	12.5	南彦根周辺ラン	1時間15分	朝、掃除と料理3品作って、おののく運動公園バト、蒲生町バトと完全燃焼。夜はぐったり。とほほ。体育館をゆっくり走り込んで何とか10キロはKEEP.
10/24 日	12.0	芹川沿いラン	1時間12分	朝一、ゆっくり南彦根を走り込んで、時r期整体DVD,若葉バト、旭の森バトと最後はヘロヘロ。良い週末だった。
10/25 月	4.0	蒲生町体育館ラン	24分	自力整体リアル教室。蒲生町バト。
10/26 火	15.0	南彦根ゆっくりラン	1時間33分	少しくじけそうになったが、ゆっくり走りだして、久しぶりのロングラン。昨日のランが少なかった分、良く走れた。
10/27 水	15.0	琵琶湖までゆっくりラン	1時間35分	長浜のバトミントンをあきらめて、ゆっくりロングラン。少し足腰の状態は、走りなれてきた。足裏の痛みは慢性になってきた。
10/28 木	0.0	グラベルバト		仕事で遅くなったが、グラベルのバトミントンですっきりした。
10/29 金	5.0	多賀BGラン	30分	仕事を終えて多賀やまびこバトを楽しんだ。休憩の合間に走り込んだ。
10/30 土	13.0	木津川周辺ラン	1時間15分	親子バトの時間を不覚にも間違えて、代わりに木津バトへ直行。アップランで走りこめた。途中で園さんに合えたが、振られてしまった。
10/31 日	6.0	スポセンラン	40分	朝から木津バトでたっぷり楽しんで、昼からカーテンを買いに行った。夜彦根の帰り道、守山バトでヘロヘロ。少し肩が痛い。ピンチ。
走行距離	252.0  km