月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	15.0	ゆっくりリハビリラン	1時間30分	仕事で遅くなったが、何とかゆっくり走りだせた。
2/03 水	15.0	ゆっくりリハビリラン	1時間34分	仕事で遅くなったが、昨日よりは少し早めに走りこめた。まだまだ膝の痛みは解消せず。
2/04 木	0.0
2/05 金	6.0	アップラン	36分
2/06 土	9.0	りはりびラン	54分
2/07 日	15.0	ゆっくりラン	1時間32分
2/08 月	0.0
2/09 火	15.0	ゆっくりラン	1時間30分	まだまだ膝が痛い。ピンチ。
2/10 水	6.5	ゆっくりラン	32分	まだまだ膝が痛いので、恐々走った。
2/11 木	1.0	体育館ラン	8分	りはりびラン
2/12 金	6.0	ゆっくりラン
2/13 土	11.0	ゆっくりラン		5時間バトミントンはきつかったが、最後の3試合が良かった。激しいゲームだった。
2/14 日	7.0	ゆっくりラン
2/15 月	0.0	休養		間違って自力整体へ行ったが、あかね会館休。涙
2/16 火	0.0	休養		自力整体リアル教室
2/17 水	14.0	ゆっくりラン	1時間26分	膝のサポートを付けて、恐々走り出した。何とか行けそうかな。
2/18 木	1.0	アップラン
2/19 金	6.0	ゆっくり走り
2/20 土	10.0	ゆっくり走り
2/21 日	5.0	ゆっくり走り
2/22 月	10.0	ゆっくりラン	1時間	膝のサポートなしでゆっくり走りこんだ。後半やや膝にしびれがよみがえってきた。仕事で遅くなったので自力整体教室はキャンセル。残念
2/23 火	0.0	熟睡		花粉症がひどく、休息日にして、早くから寝込んでしまった。
2/24 水	15.0	ゆっくり真っすぐラン	1時間30分	右ひざの痛みが出ない程度に、ゆっくり姿勢を正して走りこんだ。最後は、少し負荷がかかって少ししびれてきた。まずまずのリハりびランだった。昨日、お風呂に入れなかったので、臭いかな。反省。マスカレードイブを読破。
2/25 木	6.0	アップラン	42分	グラベルの前に、軽く走り込めた。
2/26 金	10.0	布引体育館ラン	１時間3分	布引バトミントンのの合間に走り込んで、最後40分もとのスピードで走れた。
2/27 土	13.0	朝南彦根周辺ラン	1時間20分	朝強風の中ゆっくり走り込んだ。膝の痛みは、僅か。自力整体DVD、大谷BCバト、東中バト、極楽湯で揉みほぐした。
2/28 日	13.0	朝ビバラン	1時間18分	イヤホーンを買いにビバへ買い物しながら走り込んだ。自己流ストレッチで解してから、若葉バトを楽しんだ。
走行距離	209.5  km