ミッキー  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
<2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。          <2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 19.0   南彦根周辺ラン
1時間57分
今月の出だし快調に、ロングラン。先月の分を取り返そう。残念ながら自力整体DVDは出来ず、ストレッチを入念にして体をほぐした。
12/02 水 17.0   ベルロード周辺ラン
1時間45分
少しだらけたけど、ゆっくり走りこんだ。ロングタイムでストレッチして体をほぐした。
12/03 木 5.0   彦根中学周辺アップラン
30分
小雨の中アップランしてから、ぐラベルのバトミントンを楽しんだ。
12/04 金 8.0   多賀周辺アップラン
50分
12/05 土 10.0   木津スポセンラン
1時間5分
12/06 日 17.0   精華町朝ラン、南彦根ラン
1時間48分
12/07 月 0.5   蒲生体育館アップラン
5分
自力整体リアル教室、蒲生バトと楽しんだ。おしりの痛み対策で、ルーチンのストレッチは、続けよう。
12/08 火 17.0   南彦根周辺ラン
1時間46分
月曜日は休息日として、毎週10キロの貯金をキープできるようにして行こう。
12/09 水 18.0   彦根城ロングラン
1時間54分
久しぶりの彦根城のロングラン。夜景がきれいだったが、寒かった。
12/10 木 8.0   アフターラン
51分
仕事で遅くなったが、グラベルバトの後、アパート周辺を走り込んだ。
12/11 金 20.0   布引体育館ラン、南彦根周辺ラン
ニ時間
布引バトを楽しんで、図書館でリラックス、ランは、2回練習で稼いだ。夜多賀BGバトミントンを愉しんだ。
12/12 土 3.0   九条体育館ラン
22分
久しぶりに、バトミントンで良いゲームが出来た。何人から絶賛。
12/13 日 20.0   精華町朝ラン、細切れラン
二時間
何とか冬用のタイアへ交換。スパゲッティーサラダを作って、スマッシュ7、旭の森バトと楽しんだ。良い週末だった。
12/14 月 0.0   仕事で遅くなり、遅れての自力リアル教室。
12/15 火 17.0   南彦根ビバ周辺ラン
1時間48分
初雪で彦根もどんどん寒くなってきた。今日は、雪の中、ロングタイムラン。すっかり冷えたけど、よく頑張った。
12/16 水 16.0   南彦根ビバ周辺ラン
1時間38分
仕事を快調にこなして、雪空の中走りこんだ。貯金も30キロを超えて、今月は余裕。
12/17 木 0.0   雪の為断念
12/18 金 10.0   多賀周辺ラン
1時間
何とか小雪の中走り切って、やまびこバトを楽しんだ。1試合は、逆転大勝利で気分が良かった。
12/19 土 15.0   昼ラン+布引体育館ラン
1時間30分
朝、彦根の部屋の大掃除でトイレからフローリングをこってり磨いた。掃除の後、何とか10キロ走りこんで自力DVD前半。昼から布引体育館で場としながら走りこんだ。夜の東中バトを頑張って極楽湯で終了。
12/20 日 18.0   朝ラン+青葉体育館ラン
1時間48分
ようやく小雨がやんだ間に、15キロ走りこんで、ストレッチで体をほぐした。青葉バトで激しいゲームを楽しんで、自力DVD前半。夜旭の森バトを楽しんだ。
この週末、たくさんバトミントン出来た。満足。
12/21 月 0.0   地力整体リアル教室
何とか、教室に間に合い、体をほぐした後、蒲生バトを楽しんだ。一年間ありがとう。
12/22 火 20.0   南彦根ロングラン
2時間2分
超ロングラン。ヘロヘロながら寒い中、ちょっと気合の入ったロングランが出来た。あと三日で長期冬休み。
12/23 水 20.0   彦根城ロングラン
2時間5分
超ロングラン。二日連続の20キロは初めてかな。あと二日で冬休み。
12/24 木 0.0   断念
仕事で遅くなりアップランは断念。今年最後のぐラベルバトを楽しんだ。一年間ありがとう。
12/25 金 7.0   多賀BG周辺ラン
42分
なんとか仕事納めを終わらせて、今年最後の多賀バトを愉しんだ。今年大変お世話になった。ありがとう高橋さん。
12/26 土 17.0   精華町夕方ラン
1時間42分
恵子ちゃんのお母さんの告別式。夕方、走り込んで、300は達成。
12/27 日 12.0   精華町ラン+細切れラン
1時間12分
今年最後の打ち納めを木津川バトで満喫。暑いゲームは、3つぐらいだったが、楽しめた。
12/28 月 20.0   精華町朝ラン+夕方ラン
2時間6分くらい
家の大掃除の合間に走り込んだ。
12/29 火 20.0   精華町昼ラン+夕方ラン
2時間10分
引き続き家の掃除、床屋、洗車をこなして、走り込んだ。
12/30 水 18.0   精華町夕方ラン
1時間50分
夕方、雪混じりに中、光台頂上まで往復ラン。
12/31 木 21.0   精華町朝、昼ラン
精華町夕方
1時間10分
1時間5分
軽めに走り込んだ。
自粛生活は、ランと掃除と自力整体DVDで明け暮れたが、安心感のある焦りの無い時間に追われない日々に移行して来た。
夕方、走り納めに1時間結構良いペースで走り込めた。
一年間感謝。
走行距離 393.5  km