ミッキー  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
<2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。          <2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   自力整体リアル教室
蒲生バト
1.5時間
仕事で遅くなり、アップランできず。
蒲生バトでは、汗をたっぷり落とした。
きつかった。
8/02 火 10.0   南彦根周辺
中村接骨院
1時間
朝起きたら、8時過ぎで寝過ごしてしまった。
不覚。
あまりの暑さでくじけそうになったが、熱風の中ゆっくり走りこんだ。
8/03 水 9.0   南彦根周辺
55分
今日も熱風の中走り出したが、めっちゃしんどく、2回休んで、何とか走り切った。
体重が67キロとここのところ最高に重くなってきた。ピンチ。
8/04 木 0.5   グラベルバト
4分
大雨のため、アップランできず。
グラベルバトは、青山さん、佳子ちゃんと楽しんだ。体重を落とすため、夕ご飯を減らしていこう。
8/05 金 12.0   布引陸上競技場ラン
1時間12分
久しぶりの布引陸上競技場は、少し気合の入ったランができた。
8/06 土 0.0   庭の草むしり
高の原バト
3時間
高の原バトは、暑さでヘロヘロ。
ずいぶん負けが込んだ。

8/07 日 7.0   精華町朝ラン
親子バト
朝日の森バト
42分
2.5時間
2時間
久しぶりの親子バトは、エアコンの効いた体育館で楽しめた。
夜の旭の森は暑くてヘロヘロ。
何とか7キロは、朝は走れたけど、復活は程遠いな。
8/08 月 0.0   自力整体リアル教室
蒲生町バト
1.5
1時間
仕事で遅くなり、暑さもあってアプランはできず。
8/09 火 14.0   南彦根周辺
中村接骨院
1時間24分
接骨院で腰回りを解してから、熱風の中をゆっくり走りだした。お尻からの痺れは少なかった。足裏の指の根元に意識を向けて、蹴り上げるようなスタイルで走った。足首に力が入った分、元の走るスタイルに近づいたかな?
8/10 水 12.0   南彦根周辺
1時間12分
くじけそうになったが、何とか気を取り直して走り込んだ。走り出し、ももうらからふくらはぎにかけて、しびれた感じがあり辛かったが、蹴り足を気にしながら、良いフォームで走れた。しかし毎日暑くて挫ける。一歩手前。
8/11 木 4.5   布引陸上競技場ラン
大谷BGバト
27分
2時間
少しだらけて、走り出しが遅くなったが、何とか外周コースをアップランできた。
新井さん達と、大谷公園体育館でバトミントンを楽しんだ。
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 69.0  km