月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	4.0	狭山池	23:23
1/02 土	0.0
1/03 日	21.1	狭山池	1:58:16	28:54→28:54→27:52→26:44→5:51（1.1キロ）
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	8.6	自宅周辺ジョグ	58:44
1/08 金	0.0
1/09 土	7.1	朝焼け	35:59	25:06（5キロ）、7:06（1600ｍ）
1/10 日	21.1	武庫川ロードレース	1:48:15
1/11 月	10.0	狭山池	1:01:35
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	34.0	朝焼け	3:14:43	28:13→27:35→27:56→28:36→28:38→28:49→24:54
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	8.6	自宅周辺	60分
1/20 水	0.0
1/21 木	8.6	自宅周辺	54分
1/22 金	0.0
1/23 土	31.0	朝焼け	2:52:22	アップ1キロ、29:16→27:57→28:32→28:44→29:09→28:43
1/24 日	8.6	夕焼け	46:28	17:21（6分5秒）→15:11（5分20秒）→13:55（4分53秒）
1/25 月	0.0
1/26 火	9.4	自宅周辺	54:22	19:08→17:38→17:35
1/27 水	6.3	自宅周辺	37:23	19:33→17:49
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	30.0	朝焼け	2:49:27	28:32→28:10→28:01→28:34→28:25→27:42
1/31 日	0.0
走行距離	208.3  km