月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	走れず		午後から走る予定だったが、疲労困憊で、いつの間にかお昼寝。そのまま夜まで寝てしまい、ジョギングはできなかった。それでも披露は残っていて、体を休ませて終わった一日だった。
3/02 水	12.0	入谷周回コース(中）	約70分間	今日もいつの間にか夕方に。肥満傾向の歯止めとこわれからのシーズンを思うと危機感が発生。ジョギング実施。ゴール間際に雪が降り出した。
3/03 木	12.0	入谷周回コース(中）	約70分間	ゆっくり寝坊する予定が、いつもの習慣で起きてしまった。しばらくすると、メールがきて、先月の試験の合格者速報がながれた。発表が今日とも聞いていないし、特によばれるなどの連絡なかったので驚いた。その後も、特に連絡がないのでどうしたものかと思いながら、きっと結果が良くないので気を遣って休みに呼ばないのだろうと思っていた。昼になって後輩から連絡きて、受取にいかないのは失礼と思い、諦め気分でいった。封筒とハサミを手渡され、その場で開けてみると、最近見慣れない文字が。今回の試験は、多くの人から応援をいただいていたから受験したし、だからこそ、覚悟と決意の下にかなりの準備を整えた。それだけに結果を見るのが怖かったが、どうにか助けられた。応援をいただき、支えてくれたたくさんの人に感謝しながら帰宅した。ここで油断せず、これから１ヶ月、事故や怪我はもちろん、アクシデントにみまわれることなく、安全に過ごさねば。というわけで、夕方、ジョギング実施。まずは。体をしっかり維持することが重要ですね。
3/04 金	0.0
3/05 土	10.0	自宅周辺コース（1.2km×８週）	約60分間	昨日は内容のある活動だったが、さらに、朝から騒がしかった。しかし、無事に勤務を終え交替となった。寒さが戻ってきたためか、体調がイマイチ。帰宅して体を休めた。夕方になり回復したようなのでジョギングを実施。その後、地元職員方によりお祝い宴に参加。楽しく、美味しく、過ごせた。なにより、こういった会を開催して頂き、誘って頂いたことに感謝。ごちそうさまでした。ありがとうございました。
3/06 日	0.0
3/07 月	7.2	自宅周辺コース（1.2km×６週）	約40分間	無事に勤務を終えて、用事を済ませながら、帰宅。朝からたくさんの人から厚情をいただいた。帰宅すると、疲れが出てきて、ぐったり。最近、休みになると疲れがどっと出る。蓄積した疲労もあるのだろう。そんな感じではあるが、トレーニングは必要なので、夕方、ジョギングを実施。無理せず、スピードも距離も適度で抑えた。
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0	走れず		午前中、昼食前に走ろうとしていたが、地震によって断念。走っている最中でなくてよかったが。職場の体制を考え、念のために職場へ向かったが、途中で連絡が来て自宅待機となり引き返した。津波注意報が解除される頃には、雪が降り出して、ジョギングは断念。明日、走れるだろうか？早く体を戻さないと。
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	41.2  km