月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	7.0	帰宅ラン7km		昨日の疲労あり。軽め
3/02 火	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km		行きも帰りも向かい風！疲れた。
3/03 水	13.0	通勤ラン13km
3/04 木	0.0	休養
3/05 金	13.0	通勤ラン13km
3/06 土	15.0	jog	5:10ペース
3/07 日	15.0	ペースラン	4:45ペース、1km3:23
3/08 月	13.0	帰宅ラン13km
3/09 火	13.0	通勤ラン13km	4:48ペース	かなり久しぶりにこのペースで通勤ラン。
3/10 水	0.0	休養
3/11 木	8.0	jog		次女卒業式。
3/12 金	11.0	帰宅ラン11km
3/13 土	0.0			雨で休養
3/14 日	17.0	jog ペースラン	4:43ペース	長女にjogに誘われたが、ペースがjogじゃない！騙された！
3/15 月	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
3/16 火	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
3/17 水	7.0	土手登り降り
3/18 木	12.0	公園クロカン
3/19 金	30.0	通勤ラン13km 帰宅ラン17km
3/20 土	0.0	休養
3/21 日	0.0	休養		雨で休養
3/22 月	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
3/23 火	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
3/24 水	0.0
3/25 木	13.0	通勤ラン13km
3/26 金	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km	4:58ペース 4:43ペース
3/27 土	0.0			20年ぶりのスノーボード。普通に滑れた！
3/28 日	0.0			今日はスキー
3/29 月	12.0	6kmペースラン
3/30 火	13.0	帰宅ラン13km
3/31 水	13.0	通勤ラン13km
走行距離	381.0  km