月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km		疲れてる
5/02 土	16.0	4kmjog 8kmjog、土手50本登り降り		娘とJOG
5/03 日	25.0	里山公園		坂道8本8km。朝は辛い
5/04 月	6.0	jog		娘達とjog
5/05 火	25.0	里山公園		しっかり走りきれた。でも朝は辛い。
5/06 水	0.0	休養
5/07 木	30.0	通勤ラン13km 帰宅ラン17km		久しぶりに明るいうちに帰宅。若干遠回り
5/08 金	5.0	400m×2本		長女とラン
5/09 土	18.0	土手50往復 jog		娘たちとjog
5/10 日	0.0
5/11 月	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
5/12 火	0.0
5/13 水	30.0	通勤ラン13km 帰宅ラン17km
5/14 木	3.0
5/15 金	12.0	通勤ラン12km
5/16 土	0.0	休養
5/17 日	73.0	柏、松戸　駅巡り		暑くて疲れた!
5/18 月	5.0	ウォーキング
5/19 火	0.0
5/20 水	5.0	jog		娘たちとjog
5/21 木	30.0	通勤ラン13km 帰宅ラン17km
5/22 金	15.0	jog 土手往復50本		娘とjog
5/23 土	20.0	jog 15kmペースラン	4:17ペース	娘たちと早朝jog 向かい風きつい。
5/24 日	5.0
5/25 月	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
5/26 火	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
5/27 水	0.0
5/28 木	26.0	通勤ラン13km 帰宅ラン13km
5/29 金	30.0	通勤ラン13km 帰宅ラン17km
5/30 土	0.0
5/31 日	13.0	土手往復70本		HOKAは下りが全く違う！
走行距離	496.0  km