月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	13.0	通勤ラン		土手の上は、初日の出を見に来た人達でいっぱい!!マラソン大会のような沿道だった！3月までの期間、うまく走るぞー
1/02 月	13.0	帰宅ラン		昨日の訓練で若干足が重い
1/03 火	13.0	通勤ラン		追い風にのって楽ちん
1/04 水	13.0	帰宅ラン
1/05 木	0.0
1/06 金	6.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	5.0			訓練で死んだー
1/10 火	8.0	6kmペースラン		明日から2ヶ月の研修出張!!少しでも走る時間があればがんばるぞー
1/11 水	7.0			なかなか走る時間がない！
1/12 木	8.0			今日はいいペースで走れた。40分くらい走ってたから8ｋｍくらいかな？ラスト15分は4分切るペース。
1/13 金	0.0			今日は飲み会でoff
1/14 土	6.0
1/15 日	6.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0	ナワトビ1時間
1/18 水	10.0
1/19 木	10.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	10.0
1/24 火	10.0
1/25 水	10.0
1/26 木	10.0
1/27 金	0.0
1/28 土	4.0
1/29 日	10.0	関宿城マラソン大会	37:45	とにかく風が強い
1/30 月	10.0
1/31 火	10.0
走行距離	192.0  km