ガチャピン  
地域 : 千葉    年齢 : 45歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 7.0  
2/03 木 0.0  
2/04 金 0.0  
2/05 土 6.0  
2/06 日 6.0  
2/07 月 0.0  
2/08 火 8.0   ビルドアップ
2/09 水 0.0  
2/10 木 8.0   jog、
2/11 金 0.0  
2/12 土 0.0  
2/13 日 0.0  
2/14 月 6.0   インターバル
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0   階段ラン4階×30本jog、4階×3本×3セット全力
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0   ハワイアンズでスイミング!!
2/20 日 8.2   利根町駅伝 4.1km
13:44
予想より良く走れた。
2/21 月 7.0   1km×3本 3:15
2/22 火 6.0   インターバル
2/23 水 0.0  
2/24 木 4.0   jog
2/25 金 0.0  
2/26 土 0.0  
2/27 日 0.0  
2/28 月 0.0  
走行距離 66.2  km