月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	14.0	ペースラン
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	15.0	ペースラン
1/05 月	8.0	ペースラン
1/06 火	0.0
1/07 水	10.0	jog・インターバル
1/08 木	10.0	ペースラン
1/09 金	0.0
1/10 土	10.0	ペースラン
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	20.0	ペースラン
1/14 水	0.0
1/15 木	10.0	インターバル
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	30.0	ペースラン	2:05
1/19 月	5.0	ｊｏｇ
1/20 火	20.0	ペースラン	1:22
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	5.0	jog
1/25 日	15.0	我孫子マラソン10k	0:37:33
1/26 月	41.0	LSD	3:58
1/27 火	0.0
1/28 水	10.0	jog
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	6.0	jog
走行距離	229.0  km