月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	6.7	出社前のラン	30:29	日課。
11/09 金	6.1	出社前のラン	30:50	日課。
11/10 土	8.8	日産ｽﾀｼﾞｱﾑ下8周 日産ｽﾀｼﾞｱﾑ下1周	31:13 7	正午ごろ。雨宿りラン。BuildUp。のち、鷲の湯・マック。 ダウンjog
11/11 日	23.0	陣馬山ﾄﾚｲﾙﾚｰｽ出場	1:58:54	総合12位、年代別2位、表彰式にて、あの野崎さんから賞品・賞状・メダルを受ける。Start9:30:00-明王峠10:01:22-陣馬山10:13:10-落合10:34:06-明王峠下11:10:32-Goal11:28:53
11/12 月	0.0
11/13 火	5.8	出社前のラン	31.52	日課。
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	50.4  km