月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			早朝から雪はねをして、午前中に初詣、午後から実家で餃子を手作りし、親戚が集まり新年を祝いました。
1/02 火	5.0	run	31分30秒	朝から箱根駅伝を観戦し、午後から軽く走り、夕方にかけ千歳で妻とお買いもの。
1/03 水	0.0			午前中に年始の挨拶に上司の自宅に伺い、午後からは年賀状を追加作成。明日から仕事です。
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	5.0	run	33分43秒	午前と午後から大切な打ち合わせを終え、夕方にランニング。 夜は、ランニング仲間と焼肉店で新年会。とても楽しいひとときでした。
1/07 日	0.0			成人式の司会の仕事が終わり、オリンピック壮行会の準備。
1/08 月	10.0	run	1時間10分	午後から久々の10キロラン。少し身体が重いけど、足の調子はまずまず。
1/09 火	0.0			中村奨太選手の壮行会と出発式を成功裏に終了し、夜は新年交礼会に出席です。
1/10 水	0.0			今日は仕事でHBCのテレビ取材対応。夕方のテレビで放送され、特急列車183系の存続運動が広がることを願っています。
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	5.2	run	33分30秒	午後からランニング。夕方から息子のセンター試験会場まで迎えに行き、帰りに焼肉店でお疲れ様会。
1/14 日	10.0	run	1時間7分30秒	午後からランニング。夜は打ち合わせのためお出かけ。
1/15 月	0.0			息子の右足骨折が完治。病院通いもこれで終了です。
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	8.0	run	55分27秒	午前中の天気が良い時間にランニング。
1/21 日	8.0	run	60分	午前中にランニング。午後から政策協議。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0			サロマのエントリー完了。
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0			朝雪かきしてから出勤です。今日を含めてあと４日出勤したら退職します。
1/27 土	0.0			朝から息子と一緒に雪かきです。昨日からの大雪で約５０センチ積もりました。
1/28 日	10.4	run	1時間12分	午前中から町内会新年会に出席し、帰宅後にランニング。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0			本日で早期退職しました。明日から戦いの始まりです。
走行距離	61.6  km