月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			午前中は、地元の少年団を含めた少年野球大会。挨拶をして１試合観戦して帰宅。その後、札幌に行き娘の学校で就職懇談会。
9/04 日	10.0	run	62分	午前中にランニング。フルマラソンの疲れが多少残るものの、足の痛みなどは特に無くて一安心。午後から親戚のおばさんのお見舞いにお出かけし、夕食も外食。
9/05 月	0.0			朝から少しずつ、首の後ろが痛みだした。カイロプラティックに行かなくなったので、少し心配です。
9/06 火	0.0
9/07 水	5.0	run	28分	代休をとり、少し早めに帰宅してランニング。足のダメージはほぼなく、朝は身体も軽かった。でも、少し早いペースで走ると結構疲れる。
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	14.2	run	1時間32分	午前中にランニング。足の調子はまずまず。
9/11 日	5.0	run	27分	娘の卒業式用の袴と着物を予約しに札幌にお出かけ。帰宅後すぐに着替えてランニング。いつもよりも早いペースでランニング。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0	登山	2時間40分	天気が悪くて、定山渓天狗岳はあきらめ、オロフレ山に職場の仲間と３人で登山。帰りにカルルス温泉で疲れを癒し、虎杖浜で昼食をとり帰宅。大満足の一日でした。
9/18 日	0.0
9/19 月	10.0	run	62分	午前中に走って、午後から親戚のおばさんのお見舞い。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	18.2	run	2時間2分	午前中にロング走。午後からは伯母さんのお見舞い。
9/23 金	0.0			職場の先輩宅に御呼ばれして、恒例の食事会。夫婦参加で５組全員揃って楽しい時間を過ごしました。長女の再就職の内定の知らせもあり、とても嬉しい日になりました。
9/24 土	10.0	run	63分	早朝ランニング。午後からは親戚の叔母のお見舞いに行きます。帰宅後は、娘の再就職祝いで外食しようと思います。
9/25 日	0.0			叔母が亡くなり、仮通夜に参列。
9/26 月	0.0			お通やと日中は仕事。
9/27 火	0.0			葬儀も途中で抜け出し仕事。代わりがいないのもつらい。
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0			二女の面接と小論文試験日。無事終了したようでまずは一安心。良い結果を待ちます。
走行距離	77.4  km