月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0	バドミントン	120分	5人集まったので結構試合できて楽しかったです。
12/05 金	0.0
12/06 土	10.0	run	60分	午前中は地元の保育園のお遊戯会に出席。午後からランニング。普通のペースで走ったけど厚着をしていたこともあり結構疲れた。
12/07 日	5.0	walk雪かき	60分	この冬はじめての積雪で買い物から帰宅後に雪かきで約５キロ歩いたのでランニングは中止です。
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0			夜の会議を終えて帰宅すると、大好物の水餃子でお出迎え。とっても美味しくて疲れも吹っ飛びました。
12/10 水	0.0			マチ研の忘年会で楽しいひと時でした。
12/11 木	0.0			夜7時からの会議、連日会議ばかりですこし疲れ気味。
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	10.0	run	60分	午前中に選挙を済ませ、帰宅後にすぐに着替えてランニング。午後から妻と買い物です。
12/15 月	0.0			午後から休みを取って耳鼻咽喉科に通院。札幌は結構雪が積もって大変だった。
12/16 火	0.0			風雨が強くて明日の朝が心配です。
12/17 水	0.0	バドミントン	120分	久しぶりのバドミントン。毎週のように会議で参加できなかったのでスッキリ。でも年明けの14日までお休みなので、少し残念です。
12/18 木	0.0	バドミントン	60分	２人だけだったのでシングルスをして早めに終了です。
12/19 金	0.0			職場の忘年会が終了。来年は良い年でありますように皆で頑張ります。
12/20 土	0.0			息子とインフルエンザワクチンを射ちに行ってきました。息子は受験生なので２回目のワクチンですが、私は子どもが受験生のときだけしかワクチンをしないようにしています。節約のため。そんなわけで、ランニングは明日ゆっくりしたいと思います。午後からは年末大掃除スタートです。
12/21 日	8.7	run	62分	早朝ランニング。でも路面はツルツルで、途中で転んでしまい、びくつきながら直ぐに帰宅。その後は、年末大掃除スタートで照明器具だけ掃除終了。年内にレンジ回りや床ワックス掛けの大仕事が残っている。
12/22 月	0.0
12/23 火	8.3	run	49分	午前中にレンジ回りを掃除してからランニング。午後からはお歳暮を買いにお出かけし、帰宅後すぐに義理の母の年賀状作成です。あー忙しい。さすが師走です。
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0	バドミントン	６０分	クリスマスなので２人でシングルをやって早めに切り上げ終了。
12/26 金	0.0			本日で御用納めですが、月曜日にも出勤して、それで年内のお仕事は終了です。
12/27 土	0.0			今日は家のワックスがけを終えてから、故障した電話（ファックス機）を買いにお出かけし、職場のイスも買ってきました。これで来年も仕事が頑張れそうです。
12/28 日	13.5	run	1時間３２分５４秒	早朝ランニング。雪がちょうどよく積もり走りやすかった。
12/29 月	0.0			今日は一人出勤でした。これで完全に御用納めです。明日からはのんびりしよう。
12/30 火	10.0	run	62分41秒	早朝ランニングを終えてから、残りの大掃除をほぼ完璧に終了しました。今晩は妻の実家で１日早い年越しですが、弟一家がインフルエンザでこれなくなり残念です。
12/31 水	0.0
走行距離	65.5  km