月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	10.0	run	58分	早朝ランニング。
2/02 日	18.0	run	1時間48分	早朝ランニング。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0	バドミントン	120分	週に一度のバドミントンでストレス発散。
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	10.0	run	67分	早朝マイナス21度の極寒の中ランニング。まつ毛も凍る寒さです。その後、カイロプラティックと車の点検のためお出かけ。
2/09 日	23.5	run	2時間35分	午前中にゆっくりランニング。休日も走って終わりか？
2/10 月	0.0
2/11 火	8.3	run	51分20秒	午前中は娘の買い物に付き合い、帰宅後すぐに着替えてランニング。最後はキロ５分
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	27.0	run	3時間03分	お昼前からゆっくり3時間ランニング。練習では最長距離です。 JALマラソンのエントリーも完了。
2/16 日	4.3	walk	60分	早朝の雪かきで万歩計では4キロ以上歩いた計算。
2/17 月	0.0
2/18 火	8.0	run	50分	午後から代休をもらい軽くランニング。でも風雪が強く結構大変だった。
2/19 水	0.0
2/20 木	4.3	walk	50分	妻と久しぶりのウォーキング。
2/21 金	0.0
2/22 土	13.4	run	1時間25分	今朝は５時前から出勤して午後3時ころ帰宅。すぐに着替えて夕方ランニング。仕事も結構忙しくて大変だが、練習時間は何とか確保できた。
2/23 日	17.0	run	1時間56分12秒	雪かきをしてから早朝ランニング。
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	143.8  km