シュー
地域 : 北海道
年齢 : 52歳
一言 :
一言 :
コロナでエントリーした大会は全て中止。でも練習は続けていきます。 コロナでエントリーした大会は全て中止。でも練習は続けていきます。 コロナでエントリーした大会は全て中止。でも練習は続けていきます。 コロナでエントリーした大会は全て中止。でも練習は続けていきます。
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 水 | 0.0 | バドミントン |
120 |
息子と2人でバドミントン。 |
12/02 木 | 4.2 | walk |
45 |
妻といつものウォーキング。 |
12/03 金 | 0.0 | |||
12/04 土 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。明日は近くの映画館に家族でお出かけ。 |
12/05 日 | 5.0 | run |
32 |
久しぶりにいつものコースでランニング。4キロくらいから右ひざに若干の違和感があったがなんとか5キロ走ることができた。これから少しずつ回数を増やしていこうと思う。 |
12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。 |
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。風が冷たい季節になりました。芯から冷えた感じです。 |
12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 5.0 | run |
30 |
週1回ペースだけど、ようやく5キロを走っても膝の痛みは無くなったようです。少しずつ回数を増やしてまずは元の状態まで戻そうと思います。 |
12/12 日 | 0.0 | |||
12/13 月 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。 |
12/14 火 | 0.0 | |||
12/15 水 | 0.0 | バドミントン |
120 |
息子と2人でバドミントン。帰りには外の気温はマイナス10度でした。シバレル〜 |
12/16 木 | 0.0 | |||
12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 4.8 | run |
35 |
途中で右ひざに違和感。 |
12/19 日 | 0.0 | |||
12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。皆既月食がきれいに見えました。 |
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 0.0 | |||
12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 5.0 | run |
35 |
安平山の頂上まで久々のジョギング。膝の調子はまずまずでした。 |
12/26 日 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。午前中は大掃除でワックスがけで汗を流す。掃除も結構いい運動になります。 |
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 5.0 | walk |
55 |
妻といつものウォーキング。本日で仕事納めなので明日から少しのんびりしようかと思っていますが、子どもたちの用事などが・・・やはり忙しくなりそう。 |
12/29 水 | 5.0 | run |
35 |
安平山の頂上まで雪が降る中ジョギング。膝はもしかするとトレーニングでよくなってきたかも。 |
12/30 木 | 0.0 | |||
12/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 64.0 km |