月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	10.0	run	57分52秒	娘が札幌にいよいよ引っ越す時がきました。１８年間はアッという間に過ぎてしまった。少し寂しいがまだ２人子どもがいるので、ゆっくり育てたい。あと２週間で伊達マラソンなので同じ距離を走ってみましたが何とか足の痛みは大丈夫そうです。
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	7.0	run	39分36秒	久々のラン。来週は伊達マラソンなので練習不足が少し気になるが足の状態は変わりないのでまずは安心。
4/11 日	0.0
4/12 月	5.0	walk	50分	2週間ぶりに妻とウォーキングしました。この２週間は仕事が立て込み全くの運動不足でした。ようやく平常どおりの生活に戻れそうです。
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0	バドミントン	70分	町内会の会議を終えてから途中参加。久しぶりのバドミントン今日から今年度のスタートです。
4/15 木	9.0	ｒｕｎ walk	２２分49秒 50分	本日は先週土曜日の振り替え休日。日曜日の伊達マラソンに向け身体を確認しながら走りました。これから、粗大ゴミを捨てにゴミ処理場にいってこようと思います。昼からは妻とランチデート。 夜は妻といつものウォーキング。
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	10.0	run	52分05秒	初マラソンを無事終えました。タイムも予想よりも良かったので言うこと無しです。次はＪＡＬマラソンを目標に練習をします。
4/19 月	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。
4/20 火	0.0			町内会の役員会が遅くなりオフ。
4/21 水	0.0		90分	まちおこしグループの総会終了後、バドミントンへいったら人数が少なくてずーっとシングルをやって少しバテギミ。
4/22 木	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。
4/23 金	0.0			中学校のＰＴＡ会長になってしまったため委員総会など２つの会議。今年は３つの事務局当番のようで出番が多くなりそう。でも１年間精一杯頑張る決意です。
4/24 土	12.0	run walk	37分32秒 50分	安平山までジョギング。今日は娘のバレーボールチームの送迎で町外へ。 妻といつものウォーキング。
4/25 日	7.0	run	43分	今日は町内で法事があり、帰宅後に昨日買ってきたウエアを着てランニング。途中でお腹の調子が悪くなり、７キロで終了。もう少し走りたかった。
4/26 月	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。
4/27 火	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。少しふくらはぎが張っている幹事がする。
4/28 水	0.0	バドミントン	120分	結構いい動きでプレーできました。
4/29 木	0.0
4/30 金	13.5	run	85分54秒	今日は妻とランチデート。夕方にゆっくりジョギング。充実した休みでした。
走行距離	93.5  km