月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。今晩は娘の自動車学校の迎え。早く免許が取れるといいな。
2/02 火	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。
2/03 水	0.0	バドミントン	90分	町内会結成35周年の実行委員会のあと急いで着替えて、子ども２人を連れてバドミントン。短い時間だったけど子ども達も満足したみたい。節分の豆まきもそろそろ卒業の年頃になりました。
2/04 木	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。でも今日はマイナス１２度で極寒の中のウォーキングでした。
2/05 金	0.0			今日は職場の飲み会で、おでんときりたんぽ鍋。
2/06 土	0.0
2/07 日	5.0	run	32分１９秒	買い物から帰ってきて暗くなる前にジョギング。
2/08 月	5.0	walk	50分	雪が降る中妻とウォーキング。
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	9.0	run walk	26分22秒 50分	雪が降る中、安平山までジョギングし、帰ってきてから雪かきでした。これから仕事の打ち合わせでお出かけです。 妻といつものウォーキング。今日は仕事の打ち合わせから帰ってすぐ、車２台の洗車。２台目の時には、冷え込んできて洗車後の車体が凍り始め、ふき取ることができないくらい寒かった。朝から夜まで休むことなく有意義な一日でした。
2/12 金	0.0			職場の仲間と飲み会
2/13 土	5.0	walk	60分	雪が積もったので安平山頂上まで10キロ背負ってウォーキング。
2/14 日	5.0	run	33分24秒	家族で買い物に出かけ、帰宅してすぐにジョギング。
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0	スキー	120分	息子と娘と一緒にナイタースキー。安平山にいつも歩いて登っているけど、ナイタースキーも結構すいていて快適に滑ることができました。
2/17 水	0.0	バドミントン	120分	息子と２人でバドミントン。今年度最後の解放日となり、次回は４月中旬からの予定。最後の日に丁度ラケットのガットが切れたので、来シーズンに向けて張り替えようーっと。
2/18 木	5.0	walk	50分	妻といつものウォーキング。
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	7.0	run	43分12秒	早朝ランニングのあと、除雪。 お葬式
2/22 月	0.0			連日のお葬式
2/23 火	0.0			夜の打ち合わせ会議。
2/24 水	0.0			今晩は町内会の会議とまちづくり団体のハシゴ会議でウォーキングもできませんでした。
2/25 木	0.0			健康づくり研修会のあと、仲間とご苦労様会。
2/26 金	5.0	walk	50分	１週間ぶりのウォーキング。
2/27 土	7.0	run	39分40秒	午前中は仕事で、夕方１週間ぶりのジョギング。明日は、子ども達とスケートにでも出かけようと思っています。
2/28 日	0.0			スケートリンクが閉まっていて、津波情報を聞きながら読書の一日でした。昨日のジョグで足が筋肉痛。 明日は、娘の卒業式です。４月からは札幌で寮生活。少し心配ですが、これで早朝ランニングも可能になる。
走行距離	68.0  km