月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	7.0	run	41分32秒	これまでは、携帯電話、万歩計、ｉＰｏｄの３つを持ってジョギングしていましたが、ａｕのＳｐｏｒｔｉｏは全ての機能が一つに入っているので、とても快適でした。職場の後輩から自転車も譲り受けたので、これから自転車も少しずつやっていきたい。５日には樽前山に登山と、すっかり運動好きに変身できました。今日は職場の先輩の奥様の葬儀のお手伝いで、昨日から明日までですが休みなので、出来る限りのことをしたいと思っています。
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	10.0	walk		今日は樽前山に友人３人と登山。快晴で風も穏やかな最高の天気でした。帰りには温泉に入り生ビール。最高の一日でした。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	7.0	run	37分45秒	今朝は天気も良く快適にラン。これから娘の送り迎えなどなど一日中忙しくなりそうです。
5/10 日	0.0
5/11 月	4.0	run	37分	娘や息子と一緒にジョギング。途中少し歩いたけどまーまーでした。
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	3.6	run	22分15秒	娘と娘の友達とその姉の４人で安平山までジョギング。強風の中元気な子ども達です。
5/15 金	0.0
5/16 土	7.0	run	39分30秒	ジョギング終了後、同じコースを自転車で走ってみました。本格的な自転車は初めてだったので、すこし肩がこった感じですが、タダで譲ってもらったものなので大満足です。
5/17 日	5.7	run	51分03秒	安平山山頂から尾根づたいに1.7キロ歩き往復4キロジョグ。変化があって面白かった。
5/18 月	5.0	walk	50分	久々のウォーキング
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0		120分	3週間ぶりのバドミントンで汗を流す。
5/21 木	4.1	walk	44分	いつもより少し短めのウォーキング。息子の空手の送り迎え。
5/22 金	0.0
5/23 土	5.1	walk	60分	１０キロの荷物を背負い安平山まで雨降る中ウォーキング。
5/24 日	7.0	run	39分	早朝は小雨が降っていたので、10時頃からジョギング。今日は息子が自転車で伴走してくれましたが、強風のため、走るほうが早く着いてしまった。
5/25 月	5.0	walk	51分	10キロのリュックを背負い妻とウォーキング。
5/26 火	4.6	run	31分	娘と娘の友達と３人でジョギング。子ども達には少し長かったみたいでしたが、最後まで同じペースで走りきりました。
5/27 水	0.0	バドミントン	120分	週に一度のバドミントンで汗を流す。
5/28 木	4.7	walk	53分	10キロのリュックを背負い妻とウォーキング。
5/29 金	0.0
5/30 土	10.0	run	56分08秒	久しぶりの10キロジョグでした。明日は雨のようなので少し残念。
5/31 日	0.0
走行距離	89.8  km