月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.0	run	24分46秒
7/02 水	0.0			バドミントン
7/03 木	0.0
7/04 金	5.0	run	28分34秒
7/05 土	4.0	run	20分30秒
7/06 日	10.0	run	57分18秒	初めて10キロを走りました。時間を気にしなかったので最後まで楽しんで走ることが出来ました。折り返し地点で安平山の頂上まで登山。（約20分）
7/07 月	0.0
7/08 火	5.0	run	25分30秒
7/09 水	0.0			バドミントン
7/10 木	5.0	walk	50分
7/11 金	0.0
7/12 土	10.0	run	53分23秒	今日は娘の学校祭（行灯行列）を見に家族で行ってきます。
7/13 日	5.0	walk	50分	午後からハイジ牧場に行き、搾乳体験や凧揚げで休日を満喫。
7/14 月	0.0
7/15 火	5.0	walk	50分
7/16 水	0.0			バドミントン
7/17 木	0.0			豪雨で休養
7/18 金	5.0	run	20分40秒	今日は休みで早朝にジョギング。明日は初登山で夕張岳に行きますが、天候がいまいち。
7/19 土	0.0
7/20 日	11.0	walk		夕張岳登山。あいにくの雨で、憩いの沢までとなりましたが、帰りに温泉に寄ってきました。明日はオロフレ山に子どもと登山です。
7/21 月	7.0	walk		オロフレ山に町民登山で息子と参加。帰りには温泉で疲れをとりました。
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0			バドミントン
7/24 木	5.0	walk	50分
7/25 金	5.0	run	24分42秒
7/26 土	5.0	walk	60分	10キロの荷物と2.6キロの重りを手足につけて安平山へ。今日はこれからイベントのお手伝いです。
7/27 日	4.0	ｒｕｎ	２０分56秒	安平山
7/28 月	0.0
7/29 火	7.0	run	40分20秒
7/30 水	0.0			バドミントン
7/31 木	5.0	walk	50分	10キロの荷物と2.6キロの重りを手足につけて安平山へ。
走行距離	108.0  km