かずぽん
地域 : 山口
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まずはダイエット！！ まずはダイエット！！ まずはダイエット！！ まずはダイエット！！ まずはダイエット！！ まずはダイエット！！ まずはダイエット！！ まずはダイエット！！
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | |||
| 12/02 土 | 12.0 | 60'jog |
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| 12/03 日 | 0.0 | |||
| 12/04 月 | 10.0 | 50'jog |
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| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 12.0 | 60'Jog |
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| 12/07 木 | 0.0 | |||
| 12/08 金 | 12.0 | 60'jog |
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| 12/09 土 | 8.0 | 1000*3 |
3'05"-05"-03" |
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| 12/10 日 | 12.0 | 60'jog |
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| 12/11 月 | 12.0 | 60'jog 100*3 |
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| 12/12 火 | 26.0 | 午前50'jog 午後80'jog |
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| 12/13 水 | 5.0 | 早朝30'jog |
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| 12/14 木 | 14.0 | 午前70'jog |
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| 12/15 金 | 10.0 | 50'jog |
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| 12/16 土 | 12.0 | 60'jog |
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| 12/17 日 | 8.0 | 40'jog |
ヨッシー、こうた、コータローお疲れちゃん！来年こそは出場するぞ！！ |
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| 12/18 月 | 14.0 | 70'jog |
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| 12/19 火 | 14.0 | 60'jog 1000*1 |
3'08" |
5本の予定が2本目にトラックに置いてあったコーンでねんざ！かなり痛かったのでやめた。。。 |
| 12/20 水 | 6.0 | 30'jog |
ねんざは結構重症だった。歩くのも痛い |
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| 12/21 木 | 16.0 | 80'jog |
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| 12/22 金 | 15.0 | 60'jog 1000*1 |
2'57" |
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| 12/23 土 | 16.0 | 60'jog 300*5 |
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| 12/24 日 | 16.0 | 60'jog 1000*1 100*5 |
2'53" |
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| 12/25 月 | 34.0 | 午前60'jog 1000*1 午後80'jog |
3'10" |
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| 12/26 火 | 13.0 | 60'jog |
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| 12/27 水 | 15.0 | 10000mペース走 1000*1 |
㌔3'30" 3'03" |
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| 12/28 木 | 21.0 | 90'jog 200*3 |
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| 12/29 金 | 28.0 | 120'jog100*3 |
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| 12/30 土 | 40.0 | 午前20㌔jog 午後18000mペース走 |
㌔3'40" |
夕方はヨッシーのマラソン練習のお供☆ |
| 12/31 日 | 34.0 | 午前20㌔jog 午後70'jog |
夕方は大学生達と雑談jog |
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| 走行距離 | 435.0 km | |||