月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	OFF		右ふくろはぎの痛みがありますが、団体戦がんばります。走心さん、走る歯医者さんさん、よろしくお願いします。
2/02 土	8.0	LSD	50M	（9:00)右膝痛のため様子見。。。
2/03 日	10.0	宇部駅伝	8m45s	４年ぶりのレース。痛みがあるので、無理せず。でもきつかった。
2/04 月	12.0	LSD	70M	(15:30）左ひざと右ふくろはぎの痛みが相変わらず。。
2/05 火	0.0	ＯＦＦ		ひざとふくろはぎ痛
2/06 水	0.0	ＯＦＦ		ひざとふくろはぎ痛
2/07 木	12.0	ＬＳＤ	70M	（14:30）ふくろはぎの痛みはとれたけど、左ひざと右臀部に痛み。
2/08 金	0.0	ＯＦＦ
2/09 土	0.0	ＯＦＦ
2/10 日	18.0	ＬＳＤ	35M 70M	（7:00・9:30)左膝と右臀部痛。なかなかしぶとい。
2/11 月	0.0	ＯＦＦ
2/12 火	0.0	ＯＦＦ
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	12.0	jog	60M	（15:00）3kmで右臀部痛再発。ふくろはぎはo.k.
2/17 日	20.0	jog	110M	（6:30)朝ラン会
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	12.0	LSD	70M	（6:00)右足はかなり回復・左ひざも痛みがやわらいだ。
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	104.0  km