月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	16:00シロの散歩		あけましておめでとうございます。元旦から吹雪の中シロと初散走しました。　長靴はいてズポズポ雪の上を少しだけ走りました。シロは大喜びで飛び跳ねるように走っていました。お兄ちゃんは昨日から亘理の実家へお泊り・・。久しぶりにさきと三人で年越しのあまりで夕食食べました。おばあちゃんからいただいたアンコ餅完食しました。今年もよろしくお願いします。
1/02 土	0.0	お仕事でクタクタ		朝除雪されていない県道をハンドル取られながら1時間かかって八時出勤。弁当の予約注文の商品が渋滞で配送トラックが四時間遅れになり配達の10時半にはお弁当間に合わずまずお詫びにカップラーメンとパンを吹雪の中古川市の某店まで配達。1時間かかりとろとろ運転しながら１３時にお店に戻ったら弁当到着していて、また弁当積んで古川市の某店へ凸凹道路を1時間かかってやっと配達終了。おかげで箱根大学駅伝をラジオで聴けました。山の神様は凄いですね。また1時間かかってお店に戻ったら駐車場の雪かきで1時間・・。やっと落ち着いて通常のお仕事・・。２３時退店。お兄ちゃん亘理の実家から帰っていました。古川は大雪で走れません・・志津川はいいですね！転んで怪我をしないように注意してくださいね・・フルマラソンまでもう少しですから・・。南三陸語教えておきますから・・。
1/03 日	0.0	雪かきでトレーニング		１４：００帰宅も眠くてシロの散歩もおにいちゃんにお願いして３時間くらいお昼寝。年賀状の整理。さきちゃんは七日から十日間の休暇だそうです。
1/04 月	10.0	体育館50分ラン		午後からお店の雪かきで3時間のトレーニングもちょっと腰痛が心配・・。帰宅後すぐに○永小の体育館でバレーボールの練習をしている子供たちのコートの反対側一面を借りて一周19秒のペースから後半15秒のペースで50分ラン・・。久しぶりに走りました・・気分は箱根駅伝を走っているつもりで・・。クールダウン含め1時間のトレーニングでした。今年最初の走り初めは楽しく走れました。健太郎君はお正月なのにサンタさんにゲーム機を買っていただいたみたいで家のお手伝いも積極的でシロの散歩もしていただきました。23歳のおにいちゃんはまだまだ子供ですね・・・。
1/05 火	2.5	Bコース2.5k	ジョギングペース	除雪された道路も多くなり両脇には雪が山盛りありますが走れるスペースはるので乾燥すればランニングできる状態。午前中は駐車場の雪かきというか雪どかしで体力消耗。お店でお昼寝し体力回復して16時に帰宅、すぐに防寒対策して長靴はいてシロと散走へ・・。田んぼ道は雪が残っていてシロはそこを飛び跳ねるように喜んで快走！長靴履いて後をついて行くのは大変だが重い靴で負荷がかかりトレーニングなっていいかも？！と昔のテレビ日で柔道一直線の一条直也の鉄下駄を思い出しました。高校の時、鉛の入った運動靴を買ってもらったけど実家に残ってるかな？・・。ジョギングペースでＢコース片道の2.5Ｋを走りました。両脚ちょっと筋肉痛かな・・。ところでＴパパさん駅伝なんて・・私はまだまだ力不足で襷の重さに耐えられませんから・・・。
1/06 水	12.5	下谷地１０ｋコース、Bコース2.5k下り	46:34 20:15	水曜日は夜までフリータイム。朝はゆっくり起きてからお昼前にお店に行ってちょっとお手伝いし、ヨークで買い物して帰宅。１５時すぎ１０ｋコースへラン・・。追い風なのにペース上がらず2.5ｋを11.30秒ペースで5ｋ折り返し。やはり左脚は痛重い症状が出て我慢の走り・・。後半は逆風だが脚の違和感も楽になり風も気にならず走れタイムは良くないがバランスの良い走りができた。佐藤○吾さんが走っていてご挨拶しました。家に着いて汗の引かないうちに鳴きわめいているシロを連れて田んぼへ散走・・。脚も軽くなりシロに負けない走り・・。トイレ休憩も終わり、雪の無い道路を探しながら走りＢコースへ。車の通りが少なくちょっと狭い道なので民家で影になるところはシャーベット状態でゴッチャ状態！快調に走るも前を走るシロのスッパネがブレーカーのパンツに激しく着いて激走の証拠に・・。タイムは良くないが左脚の違和感も無く満足の走りが出来ました。お店からの帰り道に神社の脇を通りますがその神社の名前は小牛田　山の神神社といいます。駅伝関係のランナーの方に御利益あるかも・・・？！
1/07 木	2.5	Bコース2.5k		＜訂正＞山の神神社は通称で正式名称は山神社でした。15時過ぎに帰宅もコタツでお昼寝・・。16時よりシロと散走へ。綺麗な夕焼け空のもと寒さにも慣れ田んぼへ元気良く脚も軽く快調にスタート・・。ウォーミングアップもトイレ休憩も済みＢコースランニング・・。1Ｋすぎには左脚が痛重くなりちょっと休んでジョギングに変更。2.5Ｋ走ってクールダウンして最後の300メートル走はシロと競争。完敗でした。Tパパさんたいがクンも心配してますのでフル無理せず適当に頑張ってください！その時は新山のたいが饅頭販売しますよ・・。
1/08 金	5.1	田んぼ3.1Ｋ周回コースとＢコース2Ｋ	16：03	帰り道に眠くなり道路脇でちょっとお昼寝しようとしたら買い物頼まれヨークへ。16時半よりシロと散走へ。久しぶりに田んぼ一周3.1Ｋコースへ。まわりに誰もいないので綱を放して併走。シロは私の前10�bくらいをキープしながら時々止まっては私を追い抜くのを楽しみながらまた、10�bくらい前の位置をキープ。シロの楽しさとは正反対に身体も脚も痛重くペース上がらず苦しみながらも完走。クールダウンしながらＢコースへ途中から走り始めたら脚も身体も軽くなりゴール目指しラン。休憩しようとするシロを引っ張りながらラン・・。まわりはすっかり暗くなり速く走れているような錯覚で箱根の下り坂を走っているようなイメージで歩幅も広く快調に走れました。空には雲も無く星がきらめいて明日の朝は冷えそうです・・。最後に帰り道の田んぼ直線300�b走はシロに引っ張られることもなくついて走れました。さきちゃん今日帰省。バレー部のシーズンオフにあわせて年間休日の調整で10連休みたいです。
1/09 土	2.5	Bコース2.5k		シロと散走。気力なく走り続かず・・。シロのペースにまかせ休憩多いながらもジョギングペースでラン。お母さんとさきちゃん歌津へ里帰り・・。私は仕事で行けず。夕方の小学生のバレーの練習に間に合うように帰ってきました。たくさんおとし玉いただいたみたいでした。シロにまでご馳走のおみあげありがとうございました！Ｔパパさん明日は頑張ってください。
1/10 日	5.0	Bコース2.5k片道コース		16時帰宅も寒くて疲れもあつてコタツから出られず・・。カーテンの隙間から見つめるシロの目線を気にしながら重ねに重ね着して散走へ・・。寒くて脚も動かず惰性のまま2.5Ｋ完走。家に戻ると3人がコタツに入っいてハンバーガー食べていました・・・・さきがペーパードライバーにならないように健太郎の車でその辺を健太郎教官で運転・・そしてその帰り道に健太郎がマックのハンバーガーを家族みんなの分買ってきてくれました。・・・私はなんか走りに納得できず暗い中またＢコースへ2.5Ｋ走って終了。お風呂入ってきて家族4人久しぶりにコタツに揃ったが・・・バレーの練習に疲れた二人はコタツの暖かさに負けて熟睡、健太郎は先日お母さんに買ってもらったＰＳＰゲーム機に夢中・・・。私はおなかすいて昨日歌津おばあちゃんがよこしてくれたアンコ餅をレンジにかけてドタバタしていたら２人が目を覚まし、みんなで歌津のお餅を健太郎はキナコ、さきとお母さんは雑煮でとみんな揃っておいしくいただきました。おじいちゃんあばあちゃんご馳走様でした。
1/11 月	14.0	下谷地１０ｋコース、Bコース	1035/1042/1043/1006	１４時帰宅もちょっとお昼寝して高校サッカー見てたら窓をガリガリ、窓をペロペロ舐めてはワンワン！泣き止まなくなり１６時にシロと散走へ・・。上下のブレーカー着なくても寒くないが身体動かず気も乗らず淡々とジョギングしながらシロのトイレ休憩を済ませ帰り道へ暗くなりかけてきたのに気づき、すぐに散走切り上げて終了。風も無く最近あまり走ってないので５キロくらいは走ろうと思いひとりでスタート！やはり２�`過ぎから左脚が重くなってきてスピードダウン・・。折り返して5キロでやめようと思っていたら、なんと左脚の重みが消え始め苦無く走れるようになり、そのまま直進し10キロコースへ・・。風も無くバランスよく走れ最後の2.5キロはペースを上げてラン。脚の違和感も無く完走し、暗くなってしまったがまたシロを連れて散走へバランス良く走れ本日終了！シロの晩御飯は先日いただいてきたサンマです。頭残して完食でした。
1/12 火	9.5	Dコース1周5Ｋ　Ｂコース2.5Ｋ	Ｄコース5Ｋ22：32	15時半帰宅シロに早くしろ！と言われているようで、小雨パラつく中散走へ出発。久しぶりに河川敷へ・・。河川敷でシロは右へクンクン左へクンクンと匂いを嗅いでばかりで走らず。ところがＢコースへ入ると休む事無く走り2.5Ｋ完走。明日から天気が悪くなるので暗くなってきたがひとりＤコースへ・・。脚のバネも感じられず重い走り。左脚の違和感が出ないのがなによりでした。さきとお母さんは午後から亘理の実家へいきました。さきには午前中お店の買い物カゴを洗ってもらいました。
1/13 水	7.5	Bコース2.5 Bコース5.0	5k 2335	水曜日はゆっくり起きてお昼お店に手伝いに行き早目に帰ってきて、さきちゃんリクエストの角煮づくり。煮込みながらシロと散走へ・・。風強くとても冷たく走意喪失ぎみ・・。田んぼをぐるりと右へ左へと走りながらトイレ休憩も終わるころは身体も温たまり寒さも気にならず！煮込んである角煮が気になり2.5Ｋ走って急いで戻り、味見してひとりまたＢコース5Ｋをマイペースで走り終了。自宅前の道40�b走5本走り本日終了。お風呂杯って亘理からいただいてきたイチゴを食べました。小学生のバレーの練習の手伝いから帰ってくるころには角煮も完成か・・！
1/14 木	1.5	田んぼ2.1Ｋ周回コース		寒くてもシロは元気で鳴きやまず。道路はツルツル田んぼ道には2ｃｍくらいの積雪。たくさん着込んで散歩へ・・。ツルツルの道もシロの足は滑らずいつものようにあっちこっちへと鼻をならしてはおしっこしてシロは快調にラン・・。寒くて顔と手は冷たくなりとっとと散歩終了したいと思い一緒に雪道を走ると脚は軽いしバネも感じられて私も快調！しかし顔と手の冷たさに耐えられずコース途中近道して帰路へ・・。寒い寒い！本日終了。
1/15 金	12.5	Ｂコース2.5Ｋ　Ｄコース5Ｋ2周	Ｄコース　4357（1120　1050　1058　1047）	15時半帰宅シロと早速寒波の中，Ｂコースへ散走。シロと休む事無く走り2.5Ｋ完走。シロの早目の晩御飯は好物のフライドチキン・・。ひとり狐塚のＤコース周回コースへ・・。昨日の脚の調子を確かめながらマイペースで違和感も無く調子よく10Ｋ完走。痛いところが無く走れる喜びを感じ本日終了。
1/16 土	1.0	超寒い寒い!		お店からの帰り道は寒いながらも天気良く、家についてちょっと眠いし超寒くてストーブの前で鳴いているシロを無視してグズグズ・・・。いざ散歩に出発と外に出たら曇り空から雪が強風にあおられてビュービュー状態。シロのトイレ休憩を済ませ田んぼ道を急いで走り抜け30分で終了。
1/17 日	11.8	田んぼ3.1Ｋ周回コース3週とＢコース2.5Ｋ	田んぼ3周9.3K　44:47	いやー、驚きました!!会った瞬間、ブログの世界にワープしたようでした・・。また、今日どこでTパパさんマラソン大会走って来たんだろう?とも思ってしまいました。お土産もたくさんいただきありがとうございます。オクトパスくんは早速受験関連商品の売り場に飾り、タコは夜調理していただきました。タコの旨みが濃くておいかったです。ごちそうさまでした。残りの足6本はスタッフさんにおすそ分けしますから・・。あわびを食べている志津川産を宣伝します。めかぶは明日の朝いただきます・・。お守りはお店において商売繁盛と楽しく走れるようにお祈りします。わざわざお店にお立ち寄りくださいましてありがとうございました。ゆっくりお礼する時間も無くてすみませんでした。　　　　　　　Tパパさんからパワーをいただき天気もいいので気合を入れてシロと一緒に田んぼ3.1K周回コースへ・・。シロは綱を放して自由に走れるご機嫌のコース・・。一周目は田んぼの中まで入って行って余裕で走っていたが3周目にはさすがに疲れたようで私のちょっと前を走って一緒に完走。帰り道休みながら少し歩いていたら、またシロが走りだして止まらず・・一緒にBコースへ・・。3周走ってクタクタだったはずがシロに負けないくらい快調に脚もあがり2.5K完走!。　　　さきちゃんは昨日の午後にお母さん運転し群馬に送って行きました。追伸　小林繁さんの訃報にビックリです。高校時代は江川投手に憧れプロ野球では巨人のエース小林投手の投球フォームをイメージして投げ二人とも憧れの選手でした。今夜の日本テレビスポーツニュースで江川さんいろいろ昔のエピソードを冷静に話していましたが心の中では号泣だったと思います。健康第一ですね・・。楽しく走って身体を鍛えましよう。　私もタイムが上がらないのですが私の場合は加齢ですが楽しくランランですね・・。こちらこそ宜しくお願いします。今夜は水割り一杯いただきますか・・。
1/18 月	8.0	Bコースと40分間走		いつものように首を長くして待っているシロと田んぼへ散走。Bコースを走るも脚重く走れずジョギングペース。ひとりでのランも今日はコースを選ばず40分間走に変更・・。<コースを走るとタイムが気になり好タイムも期待できないため>いつも走らない道をりっくりペースでラン。左脚の調子悪く乳酸が溜まったままで軽くならず苦しいラン。 忘れてましたが1月14日で開店5周年でした。どんと祭の日でしたね・・。家内安全、商売繁盛、日々楽走を祈願して頑張ります。
1/19 火	5.6	田んぼ3.1Ｋ周回コースとＢコース2.5Ｋ	16:04　11:18	16時半夕陽の中遅くなったので田んぼ3.1�`コースへジョギング中は脚も軽く好調だったがいざスタートしたら逆風もあったが半分も過ぎないうちに鉛の靴履いて走っているような感じでスピードあがらず・・。左脚の調子悪く1周で終了。でも呼吸を整え休む事無くすぐBコーススタート脚の重みも少しづつなくなってきてまずまずの走りで2.5�`完走。タイムをみたら11分オーバーでした。これが今の実力か・・。晩御飯はTパパさんからいただためかぶとタコの刺身他でおいしくてついつい食べ過ぎてしまいました。ご馳走様でした。お店のピッチャー交代とならないように走って体鍛えて頑張ります。Tパパさんありがとうございます。今日のNHKてれまさむねで汐風カフェ紹介していました!オクトパスくんは映りませんでした。
1/20 水	0.0	シロのペースで散歩		午前中に古川に住んで15年ぶりに違う床屋で散髪・・。今はやりの料金の安い床屋さんで時間も料金も半分ですみました。お昼にはお店手伝いし、午後はもうすぐ手術して2年経つ右眼の定期検査。網膜に膜ができてきていてちょっと見ずらくなっているが網膜は大きく穴が開いた部分は驚くほどに張り付いているそうで、今現在は心配ないそうです。18時に帰宅し暗い中シロと散歩へ・・。シロのペースにあわせ走ったり歩いたり止まったりで30分で終了。晩御飯は今日もメカブをいただきました。さきさんは今月一杯で○馬銀行を辞めます。そして、Vリーグのチャレンジリーグの徳島県のチームのセレクションを受けます。ダメだったらヨークで働かせます?!
1/21 木	7.5	Bコース2.5 Bコース5.0	5K 24:01	田んぼに出たら風強く冷たく、手と顔が痛くなりシロのトイレ休憩終わるのを待ってすぐにBコースへ。<Bコースは富○小学校の近くの家並みの間を通るので、風の影響受けずらいコースで新幹線の下の道を通る片道2.5キロの車がギリギリすれちがうくらいの道路です。>帰り道は追い風に押され体も温まりそれなりにラン。物足りずシロに晩御飯を食べさせひとりまた、Bコースのとくに風のあたらない1.25キロを往復して5�`マイぺ−スでラン途中は左脚の乳酸抜けず苦しいランでしたが寒さに負けず走れました。群馬○行は昔強かったんですね!宮城国体で優勝しているとは知りませんでした。娘のこと心配してくださいましてありがとうございます!サラリーマン時代の野球辞めてからの20年間は極めて不健康な生活がいけなかったんですね・・。コンビニはじめてすぐ左眼の網膜はく離で手術入院してから健康を意識しはじめて75�`の体重<現在63.5�`>になりそれからシロとの散歩がはじまりました。昔を思い出し走ってみたらジョギングペースで300メートルくらいしか走れなくて・・。ショックでしたね・・。そして、ひと冬走って夏ごろにひとめぼれマラソン初チャレンジ目標にしました。走れる健康な身体は大切ですね!本当に健康に感謝ですね。Tパパさんは職業がら昔から毎日鍛えているから大丈夫でしょうが気をつけてくださいね!
1/22 金	12.5	Bコース2.5k散走と狐塚Dコース5�`からBコース1.25�`2往復	Dコース23:19　Bコース22:29	風もあり寒くてテンションあがらずも昨日の寒さに比べたら耐えられてきてシロと田んぼ走りながら遊ばせて身体が少し温まってからBコースへラン・・。止まりそうになるシロの首を引っ張りながら休まず完走。帰り道綱が腐食してて切れてしまって暴走するかと思ったが呼んだらすぐに戻ってきてくれてひと安心。ひとり狐塚5�`をマイペースでラン、風も弱くなり快調に完走<タイムは気にせず>。クールダウンしながら昨日と同じBコースの風の当たらない1.25�`を2往復。暗くなって速く走っているような錯覚で気持ちよく本日のラン終了<タイム気にせず・・>。Tパパさん昔の体型想像つかないですね。ウェスト20�a体重10�`減は凄いです!速さのポイントは鍛えて減量なったボディですね!私も50�`台まで鍛えたいです・・・。
1/23 土	6.7	Bコース2.5k下り　田んぼ3.1k逆周り Bコース1.25k	田んぼ3.1k 15:01	田んぼで遊ばせBコースの新幹線高架橋の下から田んぼの橋までのいつもの逆にスタート。追い風に乗りバランス良くラン。呼吸を整えシロの好きな田んぼ3.1kコースへ綱を放しシロも自由に走りまわり楽しそうでした。帰り道のBコースの途中から調子良くなり1.25kをラン。クールダウンしながら田んぼへ戻り直線道路の２００�b走シロと競争し本日終了。富永女子バレーボール部本日新人大会予選勝ち抜き県大会出場!試合から帰ってきてまた体育館で練習していました。子供たちの体力すごいですね。夜戻ってきたお母さんは平山コーチの車で一緒にさきの引越し荷物を運びに群馬へ向かいました。監督とコーチの体力もすごい・・。30日付退職
1/24 日	2.5	Bコース2.5k		朝早い出勤のためかいつもの時間になっても走る体力、気力出ずシロと田んぼからBコースをジョギングするだけでいっぱいいっぱいで本日は終了。夕方過ぎにワゴン車に荷物いっぱい積んで到着。家の中さきの荷物で玄関から茶の間までいっぱい!私は定刻の夜の部20時に出勤したがお母さんとお兄ちゃんは極楽湯にいきました。
1/25 月	5.6	田んぼ3.1Ｋ周回コースとＢコース2.5Ｋ		スタートは脚のバネを感じながら快調にスタート。田んぼ3.1�`コースに入り追い風に助けられながらスローペースで半周・・シロも自由にラン・・。ところが向かい風になってそんなに強い風ではないにもかかわらず脚が上がらず身体も重くなり走れず・・。歩いているとシロは前を行ったりきたりして「なぜ走らないの?」と言っているようでした・・。綱を持ってシロに引っ張られて走ったり歩いたりでゴール20分オーバー。散歩続けながらBコースへ行くもジョギングペースでしか走れず・・・。ゴール後もずっと歩いて帰宅。体調下降か?!今夜は早く寝ます。
1/26 火	1.5	田んぼ		15時帰宅しちょっとお昼寝・・。シロの泣き声にも気づかず二時間爆睡。急いで着替えてシロと散歩へ・・。山から吹き飛ばされてくる雪で中、手も顔も痛くなり田んぼにシロの爆弾を投下して早々と散歩終了。寒い寒い・・。つばきも見たいしけやき並木も走りたいですね・・。バレー部のスケジュールを確認してます・・。
1/27 水	15.6	田んぼ3.1Ｋ周回コースとＢコース2.5Ｋと狐塚5k	田んぼ3.1k 16:01　狐塚5K11:20 2.5k10:19	朝、ゆっくり起きてお昼にお店手伝い帰宅。ちょっとお昼寝してからシロと散走へ・・。昨日と同じく田んぼに爆弾落として3.1�`コースへ・・。寒さ和らぎ風も弱くジョギングペースでスタート!半分過ぎて左脚が重くなりさらにペースダウン・・。シロに引っ張ってもらいペースアップしなんとか完走。こんな走りでは椿も欅もダメか・・。帰り道のBコースもジョギングペースで走り続けているとペースアップしてきてシロも休まずゴールまでスローペースながら完走。クールダウンして帰宅。身体も温まりブレーカーも脱いで練習用のソールの厚い靴からレース用の靴を履いて気合を入れて狐塚Dコース5kランへ・・。脚も軽く左脚の違和感も楽になりバランス良く5k完走。折り返しジョギングからスローペースで2.5ｋ走り残りの2.5ｋは気合を入れてラン。今の状態では納得の出来た走りで本日終了！未夢ちゃん誕生日おめでとうございます。
1/28 木	4.1	田んぼ3.1Ｋ周回コース3週とＢコース1�`		途中ちょっとお昼寝してしまい16時帰宅。急いで散走へ・・。天気はいいが風冷たく上下ブレーカー着てラン。寒い寒い・・。3.1�`ジョギングペースで走るのがやっとでペース上げられず・・・・。帰り道もペース上がらず途中で終了。お風呂入ってすぐにお店に出勤。スタッフさん試験休みのためゆっくり休めず・・。
1/29 金	10.5	江合川河川敷、狐塚Ｄコース5Ｋ，Ｂコース2.5ｋ	21：24　10：46	久しぶりにシロと江合川河川敷へ・・。ここに来るとシロは右へ行ってはクンクン左に行ってはクンクンそっちこっちに放水してばっかりでなかなか走れないコースです。屈伸運動やもも上げなどしてシロのペースで散歩したり走ったりしました。そしてひとり狐塚Ｄコース5�`をラン・・。左脚に少し違和感でたが我慢の走りで完走。帰り道物足りずＢコース5k片道ラン・・。左脚の違和感も消え筋肉疲労との戦いを心地よく感じながら満足の走りができて本日終了。風も無く気持ちよく家の前でクールダウンのストレッチ。近くのファミマが閉店するので最近ちょっと忙しくて早めに出勤しています。夕方のＫＨＢのニュース番組でオクトパス君紹介していました。大人気で製造間に合わなくなかなか手に入らないそうです。お店の入り口のテーブルに飾らさせていただいたおります。貴重な物ありがとうございます。さきの引越しのためお母さん夕方群馬に向かいました。去年の今頃は右ふくらはぎの肉離れで走れず休養していて一昨年の1月29日は右眼の網膜のから出血してて砂嵐の中の視界しかありませんと日記に書いてありました。
1/30 土	10.0	Bコース2.5kDコース5ｋＢコースｋ	Ｄコース5Ｋ22：24　Ｂコース2.5ｋ11：10	シロとＢコースジョギング。スローペースのランでシロも休まず走ってくれました。ひとりＤコース脚のバネ無くスピード上がらず・・。でも左脚の違和感も無く走れ遅くても走る喜び感じられた。クールダウンしてＢコース途中から2.5ｋスタート！だんだんに脚にバネを感じながら走れてきて暗い中、心地よく疾走！風もなく空には奇麗な満月が見れました！
1/31 日	0.0	休養日		朝早く出勤し夕方までの勤務だったが午後に偏頭痛になり薬飲んでなんとか勤務終了。以前ほど痛みは無くちょっとだけ重苦しい感じで気分がすぐれない状態でした。夕方帰宅もコタツで2時間ほど寝て夜にはまた出勤しました。目のチラツキがひどかったので頭痛もひどくなるかと思ったら帰る頃には完治しました。さきちゃん早速小学生のバレーボールの練習の手伝いに行きました。明日からお店の仕事手伝ってくれるみたいです・・。
走行距離	188.0  km