月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	2.5	【部活】50×2、1000＋800＋400＋200		今日は曇っていてあまりやる気が出なかった。今日部活帰りに買ったものは「クーリッシュ抹茶、V-3000グミ、ブルーベリーヨーグルト」 1時頃から雨が降ってきた。 それと母と一緒に展望台へ言ってきた。雨が降っていたけど景色がよかった。その帰りにスポーツ店へ行ってスパイクのピン（9mm）をかってきた。 早速セッティング
5/02 月	13.0	【部活】1600mTT、100×1、800m×1 【自主練】56分jog（マスク付）、腹筋40×3		今日は家庭訪問で無茶苦茶言われた。それと練習の800mは一応自主練っぽかった。 最近7時になっても明るい。もう夏かな。。。。。なんか虚しい それと夜jogをしていたらまたあの迷子の犬がいた。前よりちょっと痩せていたし1匹しかいなかった。（前は2匹）もう一匹はどうしたんだろ･･･逸れたのかな？連れて行こうと思ったんだけどなんか噛み付かれそうなので無視してまた再度jogをした。でも気になってまた行ったらいなかった。どうやらあの犬は前見つけた所の周辺にいるようだ。jogの距離が伸びたのはまた探しに行ったから。家に戻ったら即効で電話した。電話相手によると今度見つけたら抱っこしてでも連れて来て下さい。ということらしい。でも犬苦手＾＾；
5/03 火	10.0	50分jog
5/04 水	10.0	【自主練】50分jog
5/05 木	4.0	【自主練】20分jog、腹筋40		今日は疲れていたので練習は少なめにした。それと実家の婆ちゃんがきた。久しぶりに会った。
5/06 金	1.2	【朝練】1200mTT		部活に遅れてしまったからあまり練習ができなかった。部活が終わったらきゅうに雨が降ってきた。
5/07 土	0.0	【部活】補強等		雨が降っていたので補強だけだった。 帰りは何も買わなかった。
5/08 日	5.0	【自主練】30分ｊｏｇ		疲れて痛んでこれだけに･･補強でやった強烈な腹筋のせいか腹が･･
5/09 月	11.8	1600ＴＴ、100×2 【自主練】49分ｊｏｇ		朝練をやってはきそうになった1年がいた。 ｊｏｇは結構速めのスピードで行った。それといつものコースを逆に走ってみた。
5/10 火	7.3	【朝練】1600ｍＴＴ、100×1【夕練】100×4、400×3 【自主練】25分ｊｏｇ、腹筋40回		夕練は部員がやる気なかったけど自分だけでがんばった。 それと未だに腹筋が痛い･･でも結構和らげたので腹筋をやってみた。 25分ｊｏｇで4kmぐらいしか走れなかった。部活で疲れてたんだと思う。ということで今日は量は少なめにした。もう暑いのに星が沢山でていた。きれいだった・・・・ それと金魚が1匹死んだ。2年くらい生きていたのに・・・
5/11 水	12.6	【朝練】1600mTT、100×2【夕練】100×6、30×3、50×3 【自主練】腹筋40×2、50分ｊｏｇ		今日の朝金魚が一匹死んだ。昨日も死んだし･･ ｊｏｇは結構疲れていたけどがんばった。帰りのほうのコンビニで友達とであった。
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	77.4  km