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地域 : 石川
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2010.01.27>Enjoy Running&Climbing! <2010.01.27>Enjoy Running&Climbing! <2010.01.27>Enjoy Running&Climbing! <2010.01.27>Enjoy Running&Climbing!
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 13.0 | いつもの南 |
1h10m |
最初5kは体が重かったが徐々に軽く。 |
4/02 土 | 0.0 | |||
4/03 日 | 18.0 | バイパス南〜里山 |
1h40m |
風がまだまだ冷たい。ウインドブレーカーを脱いだり着たり。仲間とゆっくり、それぞれの目標へ向かって。 |
4/04 月 | 6.0 | 近所 |
30m |
日も長くなり、不気味に赤い夕日を眺めながら早足で。 |
4/05 火 | 21.0 | 野田山近辺 |
1h50m |
大桑Pst ひょんなことから犀川沿いを往復後野田山へ。芝生が心地よかった。もっと行きたかったがタイムアップ。坂。 |
4/06 水 | 0.0 | 筋トレ |
久々に。DB軽め。 |
|
4/07 木 | 16.0 | いつもの北〜バイパス |
1h25m |
夕暮れでも暖かさが残り気持ちよくラン。ラス2PaceUp。 |
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 8.0 | BA45 体育館 |
40m |
スタジオ後、体育館で仲間と少し。 |
4/10 日 | 14.0 | 里山 |
1h15m |
晴天。仲間と里山を。みんな頑張る頑張る。 |
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 25.0 | 内灘 |
2h15m |
ラン日和。出足が重かったがなんとか持ち直った。なにかと贅沢な一日でした。 |
4/13 水 | 0.0 | 筋トレ |
1h20m |
久しぶりに一通り。 |
4/14 木 | 12.0 | いつもの南 |
1h |
筋肉痛。ゆっくりスタート、徐々にペースアップ。 |
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 26.0 | 山 |
2h30m |
朝から体が重かった。寒風の中、仲間と峠越え。きつかったが途中花見も出来たし有意義なランになった。発起人に感謝です。 |
4/17 日 | 12.0 | 里山 |
1h5m |
晴天。仲間とのどかな田舎道をのんびりと。桜も見頃は今日までか。 |
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 6.0 | 近所 |
30m |
風が冷たい。近所をちょこっと。 |
4/20 水 | 16.0 | バイパス北〜海〜県道〜バイパス南 |
1h20m |
気の向くままにぐるっと。終盤、仲間と擦れ違い気合いが入る。いつもながら手本にしたい走りだ。 |
4/21 木 | 6.0 | 近所 |
35m |
ゆっくり一回り。 |
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 0.0 | BA45 筋トレ |
雨。軽く筋トレ後、久しぶりのスタジオ。 |
|
4/24 日 | 12.0 | BA60 バイパス横道南 |
1h10m |
昨日に続いてスタジオ。久しぶりのマスターだったが風邪気味で体が重い。迷ったが仲間と外へゆっくりと。徐々に復調。出てよかった。 |
4/25 月 | 8.0 | 下道南 BH45 |
45m |
風強め。ゆっくりペースで。走後、これも久しぶりのBHへ。 |
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 24.0 | バイパス北〜広域農道 |
2h15m |
最後まで体調悪し。なんとか帰ってこれた。 |
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 0.0 | BA60 |
スタジオイベント |
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4/30 土 | 15.0 | 体育館 |
雨のため仲間と屋内で。熱気に引っ張られ距離を。体がまだ重い。 |
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走行距離 | 258.0 km |