5er
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
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<2011.06.12> <2011.06.12> <2011.06.12> <2011.06.12> <2011.06.12> <2011.06.12> <2011.06.12> <2011.06.12>
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 17.0 | 芝90分jog |
芝でこのペースならどこまでも走れそう。しかしそれだけではいかん。りょうこ好き(^^) |
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2/02 木 | 24.0 | 10000BP |
4'40-30-20-10-00 |
違和感をおして遂行。3000やってからちょっとキレが出てきたかも。ダウン60分は怪我防止にほんと有効! |
2/03 金 | 6.0 | 朝:30分jog 夕:プール(30分泳×2) |
富川さんや満太郎さんの投稿をトップにしておきたいので、名岐終わったあたりに襷受け取ります。意気込みたい方どうぞ! |
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2/04 土 | 10.0 | 60分jog |
風つよ・・・なんも進まん。 |
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2/05 日 | 10.0 | 50分jog 卒論発表会と追いコン |
風ないしあったかいし調子いいのに時間キツキツでこんな練習。追いコンでお兄ちゃんの元カノと同じテーブル(笑) |
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2/06 月 | 0.0 | 2時間くらい歩いたよな・・・。 |
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2/07 火 | 12.0 | 60分jog+坂ダッシュ×7 |
海荒れてた。顔がしょっぱい味になった。 |
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2/08 水 | 17.0 | 90分jog |
訂正いたしました。ご指摘ありがとうございましたm(_ _)m |
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2/09 木 | 8.0 | 30分jog+1000 |
3'50 |
いくらなんでも。 |
2/10 金 | 0.0 | 本当にすみませんでした。 |
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2/11 土 | 15.0 | 22大駅伝 |
練習は嘘をつけない。 |
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2/12 日 | 10.0 | 60分jog |
重くないしすごい進んだ。テスト勉強、非常に追い込まれている。 |
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2/13 月 | 0.0 | 春休みやりたいこと@有機化学A発音練習。テストは与えられるもの的な要素が多くて苦しいけど、知識が定着するのは嬉しい。記憶が薄れていかないうちに応用、実践。 |
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2/14 火 | 0.0 | 水泳(40分泳+ウォーク) |
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2/15 水 | 21.0 | 新幹線jog |
バテバテ。テスト終わってもレポート・レポート・集中講。 |
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2/16 木 | 18.0 | 坂150×5×2 |
なんか・・・ただ足動かないだけ。 レポート終わらなくて夕方ジョグできなかった。 |
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2/17 金 | 0.0 | 集中講B |
集中講延長とか〜この一ヶ月くらい勉強と陸上の比率逆転してる。 |
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2/18 土 | 10.0 | |||
2/19 日 | 12.0 | お父さん、お母さんありがとう。 |
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2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 12.0 | 三怜さん、琴美、秋絵さんありがとうございました。 |
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2/22 水 | 10.0 | 女子長距離のみなさん、ありがとうございました。 |
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2/23 木 | 0.0 | 村山さん、西岡さんありがとうございました。 |
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2/24 金 | 0.0 | 朝倉、宗田ありがとう。 聡子、琴美ありがとう。 |
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2/25 土 | 5.0 | 冨川さんありがとうございました。 |
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2/26 日 | 20.0 | |||
2/27 月 | 10.0 | |||
2/28 火 | 20.0 | |||
2/29 水 | 8.0 | |||
走行距離 | 275.0 km |