2019/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 水 | |||||
5/02 木 | |||||
5/03 金 | 60.0 B |
サンパーク |
2:34:00 |
今季初サンパーク。7周回。やっぱり走りやすい。avg23.4。 |
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5/04 土 | |||||
5/05 日 | 100.0 B |
朝里〜定山渓 |
4:18:00 |
久々の100km超え。路面状態比較的良いが、暗くて長いトンネルが2箇所あった。ここは歩道の走行でも良いかもしれない。ライトは前後必須だった。 |
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5/06 月 | |||||
5/07 火 | |||||
5/08 水 | |||||
5/09 木 | |||||
5/10 金 | |||||
5/11 土 | 51.0 B |
滝野〜石山〜八剣山 |
2:13:00 |
avg22.7 |
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5/12 日 | |||||
5/13 月 | |||||
5/14 火 | |||||
5/15 水 | |||||
5/16 木 | |||||
5/17 金 | |||||
5/18 土 | 73.0 B |
サンパーク自走 |
3:02:00 |
avg23.9 |
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5/19 日 | 65.0 B |
こばやし峠〜手稲山 |
3:09:00 |
チーム練習。6:00真駒内公園集合、手稲7:00で一本。36分台。 |
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5/20 月 | |||||
5/21 火 | |||||
5/22 水 | |||||
5/23 木 | |||||
5/24 金 | |||||
5/25 土 | 81.0 B |
滝野〜サンパーク〜ルルマップ〜島松 |
3:22:00 |
avg23.9 |
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5/26 日 | 16.0 B |
ローラー |
0:36:00 |
avg27.3 |
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5/27 月 | |||||
5/28 火 | 10.0 B |
ローラー |
0:23:20 |
avg25.7 |
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5/29 水 | |||||
5/30 木 | |||||
5/31 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
456 0 km
km km |