月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土
7/02 日	57.0 B	駒岡周回	2:15:00	4周回。24'29。26'02。25'23。
7/03 月
7/04 火
7/05 水
7/06 木
7/07 金
7/08 土	25.0 B	ニセコ試走	1:05:00	鷲見さん、ナコジさんと軽めに。暑くて1時間で終了。
7/09 日	75.0 B	ニセコクラシック	3:15:00	昨年から10分短縮の3:01:18。太もも前後、ハム、ふくらはぎ、足首周辺が攣ったけれど何とかゴール。車中泊含めて楽しかった。足首周辺攣ったけれど何とかゴールできた。
7/10 月
7/11 火
7/12 水
7/13 木
7/14 金
7/15 土
7/16 日
7/17 月	60.0 B	金山覆道往復	2:35:00	ヒルクライムに向けて今季初盤尻。路面穴だらけで、かなり注意必要だった。帰宅後1分後大雨。ぎりぎり濡れずにセーフだった。
7/18 火
7/19 水
7/20 木
7/21 金
7/22 土	52.0 B	駒岡周回	2:05:00	3周回。1週目24'19。27'56。25'53。
7/23 日
7/24 月
7/25 火
7/26 水
7/27 木
7/28 金
7/29 土
7/30 日	30.0 B	小林峠	1:30:00	初小林峠。思ったより距離が短く感じた。時間がない時の朝練にはいいかも。
7/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 299 0 km km km