月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火
8/02 水
8/03 木
8/04 金
8/05 土	7.0 B	ローラー	0:20:00
8/06 日	50.0 B	ニセコHANAZONOヒルクライム	2:30:00	48'34でパーソナルベスト。攣りそうでつらなかった。最後にスプリントできたのが良かった。帰りは気をつけないといけないと感じた。
8/07 月
8/08 火
8/09 水
8/10 木
8/11 金	25.0 B	ローラー	1:00:00
8/12 土
8/13 日
8/14 月
8/15 火
8/16 水	90.0 B	長沼・由仁	3:27:00	安全走行第一と感じた。
8/17 木
8/18 金
8/19 土
8/20 日	38.0 B	駒岡周回	1:34:00	0:23:59。
8/21 月
8/22 火
8/23 水
8/24 木
8/25 金
8/26 土	53.0 B	豊平川CR	2:00:00	TT用にインターバル練習。途中集中途切れた。これから気を付けたい。
8/27 日	10.0 B	モエレ沼TT	0:25:00	2'28。毎年3秒短縮が目標。
8/28 月
8/29 火
8/30 水
8/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 273 0 km km km