月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木
12/02 金
12/03 土
12/04 日	0.3 S	豊平公園プール	1:00:00
12/05 月
12/06 火
12/07 水
12/08 木
12/09 金
12/10 土
12/11 日
12/12 月
12/13 火
12/14 水
12/15 木
12/16 金
12/17 土
12/18 日	26.0 B	札大TR	1:00:00	120〜170。
12/19 月
12/20 火
12/21 水
12/22 木
12/23 金
12/24 土
12/25 日	15.0 B	ローラー	0:40:00
12/26 月
12/27 火
12/28 水
12/29 木
12/30 金	21.0 B	ローラー	1:00:00	新ローラーで初乗り。静音で負荷もあってやっぱいい。
12/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 62 0 km km km