月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火
8/03 水
8/04 木
8/05 金
8/06 土
8/07 日	63.0 B	駒丘周回	2:35:00	日中30℃超えなので、朝練。25'54/28'21/29'03。3年ぶりに25分台が出た。
8/08 月
8/09 火
8/10 水
8/11 木
8/12 金
8/13 土
8/14 日
8/15 月	57.0 B	盤尻	2:26:00	膝の痛みは出なかった。ファイティン貼ってる効果あるかも。
8/16 火
8/17 水
8/18 木
8/19 金
8/20 土	30.0 B	札大TR	1:20:00	エアロバイクにサドルが痛かった。
8/21 日
8/22 月
8/23 火
8/24 水
8/25 木
8/26 金
8/27 土	63.0 B	駒丘周回	2:30:00	走行中にスマホいじりは厳禁。avgは25.1。前半追い風で25'21/26'07/28'05/27'01。
8/28 日
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 213 0 km km km