月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火
9/02 水
9/03 木
9/04 金
9/05 土
9/06 日	30.0 B	札大TR	1:15:00	60分ビルドアップ＋インターバル5回＋筋トレ。
9/07 月
9/08 火
9/09 水
9/10 木
9/11 金
9/12 土
9/13 日	30.0 B	ローラー	1:30:00	疲れ気味なのでゆっくりローラーした。
9/14 月
9/15 火
9/16 水
9/17 木
9/18 金
9/19 土
9/20 日	30.0 B	札大TR	1:15:00	ビルドアップ＋インターバル。
9/21 月
9/22 火	62.0 B	盤尻〜旧道分岐	2:45:00
9/23 水
9/24 木
9/25 金
9/26 土
9/27 日	25.0 B	市民大会	0:24:02	久々のモエレでクリテ。思っていたほど体が硬かった。
9/28 月
9/29 火
9/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 177 0 km km km