2014/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
2/01 土 | |||||
2/02 日 | 6.0 R |
望月寒川 |
0:45:00 |
5km過ぎからやや膝に違和感がでた。しばらくランは様子を見ようと思った。 |
|
2/03 月 | |||||
2/04 火 | |||||
2/05 水 | |||||
2/06 木 | |||||
2/07 金 | |||||
2/08 土 | |||||
2/09 日 | 25.0 B |
ローラー |
1:00:00 |
負荷をかけずに回した。1時間の場合はこれでいいかもしれない。 |
|
2/10 月 | |||||
2/11 火 | |||||
2/12 水 | |||||
2/13 木 | |||||
2/14 金 | |||||
2/15 土 | |||||
2/16 日 | 20.0 B |
ローラー |
0:45:00 |
膝の状態が少し良くなってきた。 |
|
2/17 月 | |||||
2/18 火 | |||||
2/19 水 | |||||
2/20 木 | |||||
2/21 金 | |||||
2/22 土 | 20.0 B |
ローラー |
0:45:00 |
||
2/23 日 | 20.0 B |
ローラー |
0:45:00 |
||
2/24 月 | |||||
2/25 火 | |||||
2/26 水 | |||||
2/27 木 | |||||
2/28 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
85 6 km
km km |