月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月
9/02 火
9/03 水
9/04 木
9/05 金
9/06 土
9/07 日	45.0 B	盤尻往復	1:51:00	疲れもありドンツキまで往復。疲れを抜くのに専念。
9/08 月
9/09 火
9/10 水
9/11 木
9/12 金
9/13 土	20.0 B	ローラー	0:35:00	汗が出ない程度に脚を回した。
9/14 日	100.0 B	ツールド北海道	3:02:47	幕90km。幕別〜豊頃。久々の完走。コムレケア8錠。メイタン2ラン2錠。ゼリー3個。スニッカーズミニ1個。
9/15 月
9/16 火
9/17 水
9/18 木
9/19 金
9/20 土
9/21 日	60.0 B	駒丘周回/札大	2:01:30	午前中、駒丘3周。25'46/26'04/27'00。午後札大で1分-1分のインターバル。
9/22 月
9/23 火
9/24 水
9/25 木
9/26 金
9/27 土	51.0 B	盤尻往復	2:20:00	MTBで盤尻へ。ドンツキまで＋10分だった。ロードの走行性能の良さを痛感。負荷が強くいい練習なった。
9/28 日
9/29 月
9/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 276 0 km km km