月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土
2/02 日	6.0 R	望月寒川	0:45:00	5km過ぎからやや膝に違和感がでた。しばらくランは様子を見ようと思った。
2/03 月
2/04 火
2/05 水
2/06 木
2/07 金
2/08 土
2/09 日	25.0 B	ローラー	1:00:00	負荷をかけずに回した。1時間の場合はこれでいいかもしれない。
2/10 月
2/11 火
2/12 水
2/13 木
2/14 金
2/15 土
2/16 日	20.0 B	ローラー	0:45:00	膝の状態が少し良くなってきた。
2/17 月
2/18 火
2/19 水
2/20 木
2/21 金
2/22 土	20.0 B	ローラー	0:45:00
2/23 日	20.0 B	ローラー	0:45:00
2/24 月
2/25 火
2/26 水
2/27 木
2/28 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 85 6 km km km