月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	25.0 B	滝野往復	1:00:01	天気が怪しいので軽く走った。タイムが笑える。
9/02 月
9/03 火
9/04 水
9/05 木
9/06 金
9/07 土
9/08 日	46.0 B	盤尻往復	0:55:00	ツールド前の朝練。もう長袖が必要。多忙につき、次はもう本番。
9/09 月
9/10 火
9/11 水
9/12 木
9/13 金
9/14 土
9/15 日	50.0 B	ツールド北海道 神恵内〜ヒラフ	1:55:00	50km地点でタイムアップ。集団で走れたのと登りでそこそこの数の選手を抜けたのが収穫。
9/16 月
9/17 火
9/18 水
9/19 木
9/20 金
9/21 土
9/22 日	32.0 B	豊平川CR	1:20:00	雁来大橋まで。来週市民大会に自走で行ってみるのもいいと思った。
9/23 月
9/24 火
9/25 水
9/26 木
9/27 金
9/28 土
9/29 日	46.0 B	駒岡周回	2:00:00	1周20kmの周回。ランにも使えそうだ。
9/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 199 0 km km km