2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 日 | |||||
1/02 月 | |||||
1/03 火 | |||||
1/04 水 | 6.0 R |
望月寒川 |
0:35:41 |
新年初ラン。雪も着いていて走りやすかった。6'15→5'30。今年の目標は普通に5'30で押せること。タイム的には10km50分切り、ハーフ2時間切り、フルサブ4.5。このうち一つクリアできたらいいなと思う。 |
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1/05 木 | |||||
1/06 金 | |||||
1/07 土 | |||||
1/08 日 | 25.0 B 5.0 R |
ローラー 望月寒川 |
0:30:54 |
サイコンを代えて初めての練習。ケインデンス機能がローラーには必需品だと感じた。 もう少し練習日を増やしたい。 |
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1/09 月 | |||||
1/10 火 | |||||
1/11 水 | |||||
1/12 木 | |||||
1/13 金 | |||||
1/14 土 | |||||
1/15 日 | 0.0 R |
疲れあり。練習せず。 |
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1/16 月 | |||||
1/17 火 | |||||
1/18 水 | |||||
1/19 木 | |||||
1/20 金 | |||||
1/21 土 | |||||
1/22 日 | 10.0 R |
真駒内アリーナ |
1:00:00 |
アリーナでの初練習。スケートリンク場とあって寒い。陸上部の高校生と交って30周回。SOMAの時計を試してみた。距離は歩幅と腕振りから算出されるらしいが、長い距離になると若干の誤差があるかも。LAP機能は問題なし。 |
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1/23 月 | |||||
1/24 火 | |||||
1/25 水 | |||||
1/26 木 | |||||
1/27 金 | |||||
1/28 土 | |||||
1/29 日 | 11.0 R |
真駒内往復 |
1:11:37 |
雪がひどかったが、LSD的に走ることができた。 |
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1/30 月 | |||||
1/31 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
25 32 km
km km |