月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月
10/02 火
10/03 水
10/04 木
10/05 金
10/06 土
10/07 日	6.0 R	望月寒川	0:35:23	3周回。ひざ裏痛はあるが、スピードを落とすほどではなかった。鈍痛という感じだった。
10/08 月
10/09 火
10/10 水
10/11 木
10/12 金
10/13 土
10/14 日	9.0 R	真駒内駅往復	0:57:40	少しずつ距離を伸ばしてみる。ひざ裏の違和感はあるが、走っているときに痛むことはなかった。
10/15 月
10/16 火
10/17 水
10/18 木
10/19 金
10/20 土
10/21 日
10/22 月
10/23 火
10/24 水
10/25 木
10/26 金
10/27 土	7.5 R	豊平川CR	0:45:00	ミュンヘン〜真駒内公園往復。ジョガーの多さに驚いた。
10/28 日
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 22 km km km