月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	20.0 B	藻岩山	1:00:00	4年ぶりの藻岩ヒルクライム。例年より2分くらいオーバーした。まだ地脚ができていない気がした。
7/02 月
7/03 火
7/04 水
7/05 木
7/06 金
7/07 土
7/08 日	70.0 B	盤尻〜恵庭	2:42:00	ポジション調整をしながら走った。ようやくしっくりきた感じがした。avg.25.1。
7/09 月
7/10 火
7/11 水
7/12 木
7/13 金
7/14 土
7/15 日	70.0 B	盤尻〜恵庭	2:41:00	クリート調整もOK。左膝うしろがまだ痛む。
7/16 月
7/17 火
7/18 水
7/19 木
7/20 金
7/21 土
7/22 日	40.0 B	島松周回	1:20:00	5周回。左膝後ろ痛む。
7/23 月
7/24 火
7/25 水
7/26 木
7/27 金
7/28 土
7/29 日	0.0 B			多忙で練習は休み。
7/30 月
7/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 200 0 km km km