月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火
2/02 水
2/03 木
2/04 金
2/05 土
2/06 日
2/07 月
2/08 火
2/09 水
2/10 木
2/11 金	4.0 R	望月寒川	0:24:51	インフル後、初jog。呼吸器系がきつい。
2/12 土
2/13 日	4.0 R	望月寒川	0:23:20	おとといより快調に走れた。インフルの影響もようやく抜けた。
2/14 月
2/15 火
2/16 水
2/17 木
2/18 金
2/19 土
2/20 日	8.0 B 4.0 R		0:25:00 0:25:00	ウィンターデュアスロンに参加。場所は八剣山果樹園。run2km、bike8km、run2km。53'32でゴール。雪上MTBでズルズル後退。終了後はジンギスカン。ランとMTB両方やる人は少ないと思われ参加者は少人数だったが、来年もあるといいなと思う。レース後の焼肉はおいしかった。
2/21 月
2/22 火
2/23 水
2/24 木
2/25 金
2/26 土
2/27 日	6.0 R	望月寒川	0:33:05	積雪の中、5'30。
2/28 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 8 18 km km km