月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土
1/02 日
1/03 月	10.0 R	望月寒川	0:57:51	5'45前後。思ったより好調。箱根で東洋2位。全員が全力を出したいいレースだった。8、9、10区で区間賞はなかなかできないことだ。
1/04 火
1/05 水
1/06 木
1/07 金
1/08 土
1/09 日
1/10 月
1/11 火
1/12 水
1/13 木
1/14 金
1/15 土	10.0 R	きたえーる	0:55:29	きたえーるがめずらしく土曜に開放。久々の雪のない路面で快調に走れた。10キロの過去最高タイム。ビルドアップでキロ6'20→5'05。
1/16 日
1/17 月
1/18 火
1/19 水
1/20 木
1/21 金
1/22 土
1/23 日	4.0 R	望月寒川	0:27:52	早朝jog、積雪あるためキロ7分。
1/24 月
1/25 火
1/26 水
1/27 木
1/28 金
1/29 土
1/30 日	6.0 R	望月寒川	0:36:00	アイスバーンに降雪路面。最後１ｋを5'23で走れたのは収穫。
1/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 30 km km km