月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火
6/02 水
6/03 木
6/04 金
6/05 土	4.0 R	望月寒川	0:25:32	レース前の軽いjog。右親指が気になる。
6/06 日	21.0 R	第30回千歳JAL国際マラソン	2:15:30	ネット2:14:12。右親指に違和感あったが、最後まで楽しく走りきれたのが収穫。
6/07 月
6/08 火
6/09 水
6/10 木
6/11 金
6/12 土
6/13 日	45.0 B	恵庭分岐	1:45:00	今季初の支笏湖方面。ランのおかげで息はあがらなかった。
6/14 月
6/15 火
6/16 水
6/17 木
6/18 金
6/19 土
6/20 日	45.0 B	恵庭分岐	1:40:00	20'37。ホイール交換したのも成果があるのかも。
6/21 月
6/22 火
6/23 水
6/24 木
6/25 金
6/26 土
6/27 日	45.0 B	恵庭分岐	1:45:00	20'37。前回と同タイム。39-23で14km/hを切らないようにしたい。
6/28 月
6/29 火
6/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 135 25 km km km