2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 月 | |||||
6/02 火 | 0.0 R |
頭痛ひどい |
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6/03 水 | |||||
6/04 木 | |||||
6/05 金 | |||||
6/06 土 | 0.0 R |
雨模様。バイク朝練が二週にわたりできず。かかとの調子はよくなってきた。 |
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6/07 日 | 5.0 R |
望月寒川 |
30:00:00 |
久々なので肺が苦しい。息の通りが悪いが脚は大丈夫だった。 |
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6/08 月 | |||||
6/09 火 | |||||
6/10 水 | |||||
6/11 木 | |||||
6/12 金 | |||||
6/13 土 | 53.0 B |
駒岡小〜滝野周回 |
2:20:00 |
三週連続の雨空。支笏湖線を途中で引き返して駒岡周回3周。平地トレを今後も取り入れよう。 |
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6/14 日 | 10.0 R |
望月寒川 |
0:59:04 |
雨天決行。ペース上がらず。走れただけでも満足だった。 |
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6/15 月 | |||||
6/16 火 | |||||
6/17 水 | |||||
6/18 木 | |||||
6/19 金 | |||||
6/20 土 | 0.0 R |
幼稚園運動会でリレーで全力疾走。四回目。 |
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6/21 日 | 47.0 B |
豊平川CR |
2:05:00 |
四週連続雨模様。山に行かず、サイクリングロードでDHバーの感触を試す。 |
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6/22 月 | |||||
6/23 火 | |||||
6/24 水 | |||||
6/25 木 | |||||
6/26 金 | |||||
6/27 土 | 5.0 R |
望月寒川 |
0:28:22 |
遅い帰宅だったため、朝ランに変更。 |
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6/28 日 | 63.0 B |
オコタンペ往復 |
2:44:00 |
初オコタンペ。天気良好。1ボトルでは厳しかった。 |
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6/29 月 | |||||
6/30 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
163 20 km
km km |