月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火
12/02 水
12/03 木
12/04 金
12/05 土
12/06 日
12/07 月
12/08 火
12/09 水
12/10 木
12/11 金
12/12 土
12/13 日
12/14 月
12/15 火
12/16 水
12/17 木
12/18 金
12/19 土
12/20 日
12/21 月
12/22 火
12/23 水
12/24 木	20.0 B	ローラー	0:40:00
12/25 金
12/26 土
12/27 日	6.0 R	望月寒川	0:42:20
12/28 月
12/29 火	7.0 R	福住往復	0:51:00	ツルツル路面。コケ1回。
12/30 水
12/31 木	8.0 R	望月寒川	0:50:09
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 20 21 km km km