月日	距離	内容	タイム	メモ
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12/08 月
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12/11 木
12/12 金
12/13 土	16.0 B	ローラー	0:30
12/14 日
12/15 月
12/16 火	0.8 S		1:00
12/17 水
12/18 木
12/19 金
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走行距離	SWIM BIKE RUN 0 16 0 km km km