月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	18.0	ペース走	1:23:20	団体戦スタート！しかし、来週の小金井公園マラソンと、昨日の練習会の疲労もあって、距離は伸ばせない。
10/02 月	0.0	休養
10/03 火	14.0	4Jog 6ペース 4Jog	27:30
10/04 水	14.0	14 Jog
10/05 木	0.0	休養		東京マラソン2007の事務局から、当選という抽選結果が届きました。
10/06 金	0.0	休養		明日は3年半ぶりフルマラソンに復帰。♪
10/07 土	43.0	小金井公園フルマラソン	2:58:51	スバ３達成♪
10/08 日	0.0	休養		筋肉痛ほとんどない♪
10/09 月	0.0	休養		明日から海外出張。 今日も殆ど筋肉痛ない
10/10 火	0.0	飛行機
10/11 水	15.0	パリでのJogging		Bois de Vincennes に行ってきました しかし、ホテルから遠かった
10/12 木	9.0	Jog		Jogging
10/13 金	0.0
10/14 土	18.0	1:26		Foret d'Ifs
10/15 日	18.0	5Jog 2.5ペース 10.5Jog	25:00 9:37 49:51	Foret d'Ifs
10/16 月	0.0			朝５時の電車を乗って、パリへ。 一日中ミーティングし、夜はお客様と食事会 走れるわけ有りません
10/17 火	0.0			朝食の直後に、空港へ。
10/18 水	0.0			成田に、無事到着。 午後は娘と遊んだり、洗濯したり...
10/19 木	12.0		軽いJog	キロ4:50で走った。
10/20 金	0.0		時差ボケ	かなり疲れが溜まっている まぁ、明日は昼寝も取り入れて（笑）ゆっくり練習再開しようかなぁ。 風邪だけ気を付けよう！鼻詰まっている感じで、ちゃんと休まないと…
10/21 土	25.0	6Jog 12ペース 7Jog	52:54	思った以上に疲れ感じなかった 午後は2時間程昼寝したけど；）
10/22 日	28.0	6Jog 12ペース 10Jog	54:39	何とか走れた
10/23 月	0.0	休養（雨）
10/24 火	0.0	休養（雨）
10/25 水	22.0	6Jog 8ペース　8Ｊｏｇ	36:21	雨のため二子玉川の駐輪場に置いてた自転車取りに行った
10/26 木	12.0	4Jog 6ペース 2Jog	27:31	寝坊した
10/27 金	14.0	4Jog 6ペース 4Jog	26:35
10/28 土	0.0	休養（レース前日）
10/29 日	25.0	あつぎマラソン Up１、Down３	1:19:43	80分切った！もちろん新記録♪ しかし、あの坂だらけのコース、良く走りきったな、私！
10/30 月	14.0	回復Jog		やっぱり足重い。明日は休養。 今日で、月間３００K超えた（5回連続）。
10/31 火	0.0	休養		昨晩から、筋肉痛 あの激しいアップダウンの後は当たり前かもね
走行距離	301.0  km