エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : もうすぐサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 9.5   大池3周
 9時前にスタートしたが、『時既に遅し』で1周2キロちょっとのマイコースを3周したところで、ギブアップ。今年の暑さは異常だよね～
8/02 月 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'09・2/24'07
 1周目はそこそこ走れたが、2周目の途中から撃沈。
8/03 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'32・2/22'35
 昨日の反省ランで、身肺八分目走。これなら、2周目も何とか持ち堪えられた。と言っても完璧なBD走…(笑)
8/04 水 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'26・2/22'27
 今年の夏は灼熱ならぬ灼夏。もう無理してスピ練しても効果というかスピードも上がらないので、暫くP走専念にドタチェンしよっと！
8/05 木 7.5   朝：皇居1
 皇居：1/22'26
 熱中走。あまりの暑さで走る前から頭がボーっと。だんだん気分も悪くなりこれ以上走ると熱中症で倒れるかも？！出社前に皇居で日干死ランなんて洒落にもならないので、1周で中止。
8/06 金 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'18・2/22'22
 今日は朝から縁起が良い！(笑)
な・な・なんと、不肖の末弟の若旦那とバッタリ走遇。いったいいつ以来か思い出せないくらいだ。頭の先から足の先まで汗でビッショリ。まさか皇居のお濠で泳いだんじゃないよね？！って言うぐらい(笑)。
その後は、本日もP走。途中、モンキー走りのH川英里選手と走遇。おりんちゃんと同じぐらい日焼けしたのか真っ黒だった。って、おりんちゃんは日焼けじゃなかったか～？！(笑)
8/07 土 8.0   乏走
 今日から南房総に。アクアラインを通るのは今回で二度目。最初は、今から10年ちょっと前に開催されたアクアライン開通記念ハーフ大会で、川崎から海ほたるの往復コースを走って通った。木更津側からだと海上だから気持ち良いだろうが、川崎側からだとずっとトンネルであまり楽しかった印象はないな～(笑)。
房総で暴走のつもりが、何だか走鬱で乏走。
8/08 日 8.0   乏走
 今日は天気も気分も今一つで、昨日同様で乏走。
帰りはアクアラインの大渋滞を覚悟してたが、思ったほどの渋滞せず。終わりよければ全て良しかな～
8/09 月 0.0   休足①
 雨宿り
 台風4号接近の影響か、本日は雨天欠走。
月曜日の朝8～9時まではコヒー無料の朝マック。
8/10 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'42・2/22'04
 気を取り直して、今日からまたまたP走。
夜は富士登山競走＆駅伝の打ち上げを兼ねて『なんだかんだの会』
いつものように大炎会。
8/11 水 0.0   休足②
 ダッシュ(脱酒)ランならず…
8/12 木 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'09・2/22'54
 どうも身肺が重く、完璧なBD走。
いつになったら以前のようなスピードに戻るのか…
ま、取り敢えず走れるようになっただけでも御の字なのかな～？！
8/13 金 0.0   休足③
 今日からジムがお盆休みで閉館。
のんびり家を出たら、京浜東北線の蒲田駅で人身事故が発生し、東海道線は一時運休とか。横須賀線に乗ったらいつもの通勤ラッシュ以上に、異常な痛勤ラッシュ状況。本日はお盆で電車がガラガラだと思ってたのに、激混み電車で冷房の効きが悪く喉がカラカラ。あ～朝から疲労度100％
8/14 土 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 2:43'28
Ｉｎ…1:23'43
Ot…1:19'45
 朝6時にスタート。先月までのような猛暑に比べると、だいぶ走り易くなってきた。
そろそろ週末LSDもLMDに変更しないとね～。いつまでもチンタラ走りしてたんじゃあ、ゾンビーランナーに変身出来そうにないしね。
と思って、今日はこれまでよりも少しPU走。
しかし、まさに『往きは良い良い、帰りは怖い』で、自宅まであと500mぐらいのところでハンガーノック状態に陥り脚が止まる。取り敢えず一旦立ち止まって一息入れて、再び走りだして帰巣ならぬ何とか無事帰走。
夜から久しぶりの地元の走り仲間との飲み会
8/15 日 15.0   自宅周回
8/16 月 12.0   自宅周回
 ジムがお盆休みで已む無く、自宅周回を朝ラン。
朝ランは涼しいかと思ったが、妄想ならぬ暑くて耗走状態。
8/17 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'00・2/24'07
 今朝も暑い。折角、週末に水洗いしたランシューズもビショビショ。
1周目は気を張って走ったが、2周目は暑さのあまり気を張ることができなかった。
2周目の千鳥が淵の交差点で、ジョグる早川英里選手と走遇。
8/18 水 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'34・2/22'39
 昨日よりも少しはマシっぽいけど、やっぱり暑い。
まゆみさんの今年のサロマウルのビデオを見てたら、3年前の自分の最初で最後(？)のウルトラ100キロ挑戦の記憶が甦ってきた。
ウルトラセブン変身を夢見ながら、90キロでギブアップした自分が今更ながら情けない。ひょっとして来年リベンジで再挑戦しようかな～、なんて…無理かな？！
8/19 木 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'51・2/21'54
 昨日、今年開催されたサロマのビデオ観賞したのに、まゆみさんの感走をカキコ忘れ。
やっぱりランはリズムですね～。どうして、最初(って、スタート地点でも一瞬映ってたみたいですが…）はいつものまゆみ走に比べてチョコチョコ走りだったんでしょうかね～？！初ウルトラで前半抑えて走ろうとして、返ってリズムを乱した感じかな～？！でも、二度目の映像はまさに颯走！Good Job!
8/20 金 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/20'40・2/21'21
 やっと今年の猛暑もピークアウトしたのか、だいぶ走り易くなった。
これまでは、暑さを理由に鈍走Pだったが、今朝は少し気合走。いつもより少しマシだったが、やっぱりケロヨン変身ならず。
8/21 土 46.0   朝：藤沢橋往復ラン
炎天下：皇居ラン2周
 朝：2:41'46
Ｉｎ…1:20'48
Ot…1:20'58
昼：皇居ラン
 朝5時半にスタート。これまでの酷暑に比べるとだいぶ走り易くなった感じ。
ほぼイーブンペースで完走。
整骨院でエレキマンに変身後、「そうだ、皇居に行こう！」
あっち～、今日こんなに暑くなるって予報で言ってたっけ？！　竹橋・千鳥が淵・時計台のトイレで水を被りながら、何とか2周ヘロヘロラン。
走り始めてすぐに、★RJK★のF野君に走遇。故障前によくレースで顔を合わせてたランナー。1周ゆっくりと談ラン。彼も最近、肉離れと痛風で故障して、今月やっと復帰したとか。走ることって、やっぱ身体に悪いのかな？！(笑)
8/22 日 24.0   朝：境川遊水地公園往復ラン
 1:56'51
Ｉｎ…57'52
Ot…58'58
 二日連続でLSDにトライしようと思って出陣したが、故障の箇所に違和感を感じたので、無理は禁物と急遽ショートカット・ラン。
8/23 月 0.0   休足④
 取り敢えず、休足でランスパートに備える。
8/24 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'48・2/22'57
 暦の上では処暑も過ぎ、本来なら日に日に涼しくなる筈なんだけど…
しかし、走り始めると相変わらず汗だく状態。
鶴沼ウル、イチニィ・イチニィでNo.121を陰ながら声援しているよ！
サロマのリベンジを！って、そこまでシリアスなレースでもないかな～？！（笑)
8/25 水 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'52・2/21'21
 日中は相変わらず灼熱だが、朝・夕は少し暑さが緩んできたかな～
本日はBU走で1周目は軽めに入った。ま～BUというより、P走かな～？！(笑)
8/26 木 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'08・2/23'05
 全くラン調。
少し涼しかったから、もう少し走れるかと思ったんだけどね…(涙)
2周目の国会前交差点手前で、久々にガチンコおやじランナーを目撃。でも、今日はあっさりパスラン。少しは学習効果があったのかな～？！(笑)
8/27 金 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'57・2/22'36
 少しずつ朝夕は涼しくなってきたみたいだ。
でも、朝は湿度が高くて、走ると汗だく状態は変わらず…
2周目の代官町通りの下り坂で、前を走る♀ランナーを発見。小粒だけどとってもコンパクトで綺麗なフォームなうえにきれいな脚。絶対実業団のランナーかと思い、追い越しざまにチラっと顔を覗いたら、つばめさんの大ファンのY田香織ちゃんだった。テレビだと加納選手も香織ちゃんもブチっとしたように見えるが、実物を見ると引き締まった良い顔をしている。二人ともテレビ映りが悪いのかな？！(笑)
8/28 土 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 朝：2:53'03
Ｉｎ…1:27'30
Ot…1:25'33
 4時半過ぎに目覚めて、5時頃スタート。
往きは涼しくて走り易いと思ったがほとんどヌカ喜びランで、折り返しからはだんだん暑くなりいつもの苦行ラン。
9時前に帰還出来たから良かったけど、あと1時間遅かったら間違いなく汗走ならぬ干走。
明日はもう少し早めにスタートしようかな～。明日、こんな炎天下で鶴沼ウルに出走されるメンバーのみなさんって、ホントに凄い！　あんまり無理しない程度にガンバってネ！
8/29 日 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 朝：2:56'57
Ｉｎ…1:30'16
Ot…1:26'41
 今朝は予定通り4時に起床して、4時半スタート。
でも、夏至を越えて陽が昇るのがいつの間にか遅くなってまだ薄暗い。
空気は水気たっぷりで湿度は高かったが、日中に比べれば遥かに走り易かった。でも、連チャンのLSDはLong Slower Distance。
いつも履いているランバンだったのに、何故だか酷い股●◎。
8/30 月 0.0   休足⑤
 無理して走って故障をぶり返したりしたら元も子もないので、超回復期待のお休足。
エールが心に響いてくれたみたい。女子の部優勝、総合2位とは、凄過ぎだよね～(笑)　おめでと！
8/31 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'27・2/22'36
 ケロヨンHのペース走。ほぼ目標通りに完走。
そして、今月も目標月間走行距離400キロを完走。
走行距離 412.0  km