エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : もうすぐサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 26.5   皇居：朝２･昼１・夕２
 朝：1/21'30・2/21'28
昼：1/21'44
夕：1/21'31・2/20'24
 久しぶりの皇居ラン。先週、出張で行った鹿児島よりも暑い感じ。
8/02 火 10.5   皇居：朝２
 朝：1/22'51・2/23'09
 今朝は身体が重くて、全然走れず。已む無くダッピ(脱疲)ランに変更。
8/03 水 0.0   完全休足
 大阪に日帰り出張が入り、完全休足日
8/04 木 10.5   皇居：朝２
 朝：1/21'28・2/20'25
 昨日一日走らなかっただけなのに、なんだかギクシャク･ラン。当に夏真っ盛りで朝から暑い。
8/05 金 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/20'10・2/21'03
昼：1/21'44
夕：1/19'37・2/21'35・3/24'07
 なんと、今朝は、若旦那さんが皇居に現れ、一緒にラン談出来た。若旦那さん、気が向いたらいつでもWC(ちなみにWelcome)です。
昼は、強烈に暑い。半周ぐらいしたら、減速モード。
8/06 土 6.5   自宅周回１
 1/28'21
 気分が乗らず、１周でギブアップ。
8/07 日 18.5   自宅周回４
 昨日についで、自宅周回ラン。なんとか４周。
8/08 月 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/21'48・2/21'36
昼：1/19'53
夕：1/21'14・2/21'06・3/20'42
 朝は身体が重くて、スピード上がらず。お昼は暑かったが、心地よい風が吹いていた。
イブランは、薄氷のビルドアップ・ラン(笑)
8/09 火 10.5   皇居：朝２
 朝：1/22'16・2/22'16
 足首に錘を付けて走っているよう。ふくらはぎが重くてスピード上がらず。
8/10 水 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/21'49・2/22'23
昼：1/21'09
夕：1/19'54・2/20'24・3/20'00
 まだ足が重い。昼前に通り雨が降り、打ち水効果で少し涼しくなったかな？
イブランは、１周20分のペース走。
8/11 木 10.5   皇居：朝２
 朝：1/22'51・2/23'53
 ジムに着いていざ走ろうと思ったら、スパッツを穿き忘れサポーターのみ。さすがにそんな格好で神聖な皇居でラントレする分けにもいかず、ジムでハーフパンツを借りて走った。
8/12 金 36.5   皇居：朝２･昼１・夕４
 朝：1/21'49・2/21'23
昼：1/21'25
夕：1/22'34・2/22'24・3/23'15･4/23'23
 朝は霧雨。もう夏が終わりそう？意外と涼しくて走り易い。みなさんお盆休みに突入したのか、いつもに比べてランナーが少ない。
今夜は、走友との暑気払い。それまでの暇潰しに、おまけの１周。
8/13 土 15.5   自宅周回３
 1/18'02・2/18'02・3/18'12
 前日の宴会でのフィーバー疲れと帰宅して世界陸上を朝方まで観戦疲れで午前中はグロッキー。午後からやっと復活ラン。
8/14 日 33.0   藤沢橋往復ラン
 2:34'26
O/1:18'06・I/1:16'20
 北海道Ｍに向けての最後のＬＳＤ。
8/15 月 26.5   皇居：朝２･昼１・夕２
 朝：1/22'09・2/22'42
昼：1/21'05
夕：1/22'06・2/22'21
 戦後60周年。大きなタマネギの建物で戦没者追悼式が行われるようで、朝から代官町通りは厳重な警備体制が敷かれており、警察官がいっぱいで走り難い。
8/16 火 10.5   皇居：朝２
 朝：1/19'53・2/22'24
 ジムを出た途端に、土砂降りの雨。久しぶりのレインマン。国会前交差点でダンプがスピンしてガードレールに激突。
8/17 水 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/20'59・2/21'34
昼：1/20'34
夕：1/21'34・2/22'04・3/22'35
 この夏一番のマラソン日和。爽快、走快。朝、早川英理（らしき？）選手とすれ違うが、他人の空似か？
夜は、走歯さんとすれ違う。今日はやけに有名人とお会いする一日だった。
8/18 木 10.5   皇居：朝２
 朝：1/21'22・2/21'46
 今朝は、昨日と一転して、いつもの蒸し暑い朝だった。
8/19 金 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/21'58・2/21'29
昼：1/21'19
夕：1/20'21・2/19'57・3/21'04
 暑いけど、結構爽やか。赤とんぼがいっぱい飛んでいた。だんだんと秋に近づいている。
イブラン中、谷川真理さんとサンバかおりんさんの二人の美人ランナーとすれ違う、ラッキーな日でした（笑）。おりんさんお元気そうで何よりです。
8/20 土 26.5   クロカン：6.5ｋ・SSD：1ｋｘ5本＋往復ラン：15ｋ
 土錬＋児童公園往復ラン
 久々の土連に参加。日陰は結構涼しかったが、クロカンは後半失速。来週の道マラは大丈夫だろうかと、不安が過ぎる。
8/21 日 15.0   地元、横浜月例（１kｘ2・3k・5kｘ2）
 ２ヶ月ぶりに、参加。風があったが、結構暑い。5Kの部のゴール手前で、前から颯爽と、藤澤走さんと遭遇。相変わらず、軽快な走りで羨ましい限り。
その後、リキさん、ダイミチさん達と、中華街で打上。
8/22 月 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/23'00・2/23'31
昼：1/21'25
夕：1/21'24・2/21'47・3/21'16
 今朝は結構涼しくて走り易かったが、疲労がピークに達したのか、身体が重くてスロージョグに変更。昼は、一転して体が軽くなっていた。いったいどうなっているのか、我が身体は。
今夜は、あやとんさんと走遇。声を掛けてもらった。今週の金曜日にマスターズレースに出走とか。お互い、頑張りましょう！
8/23 火 10.5   皇居：朝２
 朝：1/22'23・2/22'29
 今朝も身体がダルイ。そのうえ、右ひざに違和感あり。様子見ラン。
8/24 水 31.5   皇居：朝２･昼１・夕３
 朝：1/21'57・2/22'28
昼：1/21'28
夕：1/21'24・2/20'17・3/21'05
 明日の午後の便で、一時帰国していた娘は帰米。土曜日早朝の便で、北海道に出発。なんとか、その合間を縫って台風が過ぎ去ることを祈るのみ。
8/25 木 0.0   完全休足
 道マラに向けて、超回復期待の完全休足日
なんとか無事、娘を乗せた飛行機は飛び立ったよう。
8/26 金 16.0   皇居：朝２･昼１
 朝：1/20'31・2/21'43
昼：1/21'58
 道マラに向けて、最後の調整ラン。
あとは、寝て待つだけ。
8/27 土 0.0   完全休足
 早朝の便で、北海道に出発。
8/28 日 42.2   北海道マラソン
 （G）　2:52'11
（N）　2:51'54
 30キロまでは快調だったが、それ以降、まさかの大失速。
不甲斐ない自分の走りにゴール後は少々落ち込んだが、元々ノー天気のB型な者で、一からの出直しを決意。
つばめさん、ピカチューさん、ドキンちゃん(現：みらくるさん）、Ｂｅｔｔｙさん、その他出走されたメンバーの方々お疲れ様でした。
加えて、陰ながらご声援頂いた、若旦那さん、まげちゃん、リキさん、サクサクッさん、真っ青さん、naoさん、ありがとうございました。
8/29 月 0.0   完全休足
 夕方の便で、帰京。あ〜疲れたビ〜〜！
8/30 火 0.0   シューズを忘れて、やむなく完全休足
 今日から再スタートと決意も新に家を出たが、ジムに着いたらシューズを忘れてきたことに気付く。
しょうがないので、ジムのスチームサウナで体内燃焼を試みる。
8/31 水 26.5   皇居：朝２･昼１・夕２
 朝：1/22'34・2/21'26
昼：1/22'02
夕：1/22'54・2/23'05
 久しぶりの皇居ラン。今日で8月も終わり。徐々に秋の気配が深まる。
イブランの2周目辺りから、右足フクラハギに痛みを感じだし、早々に切り上げ。
走行距離 583.2  km